Das Holistic Health Bundle 2.0.

Das Holistic Health Bundle 2.0.

Dieser ganzheitliche Leitfaden navigiert dich zielsicher durch alle wichtigen Gesundheitsbereiche
Für ein Leben danach mit mehr Energie und innerer Balance, um die Dinge zu genießen, die du dir wirklich wünscht, statt weiter nur vor dich hin zu leben.

Dieser ganzheitliche Leitfaden navigiert dich zielsicher durch alle wichtigen Gesundheitsbereiche
Für ein Leben danach mit mehr Energie und innerer Balance, um die Dinge zu genießen, die du dir wirklich wünscht, statt weiter nur vor dich hin zu leben.

Dieser ganzheitliche Leitfaden navigiert dich zielsicher durch alle wichtigen GesundheitsbereicheFür ein Leben danach mit mehr Energie und innerer Balance, um die Dinge zu genießen, die du dir wirklich wünscht, statt weiter

nur vor dich hin zu leben.

Erhältlich nur vom 25.02. - 03.03.2024

  0  0
Tage
:
 
  0  0
Stunden
:
 
  0  0
Minuten
:
 
  0  0
Sekunden

You missed out!

Erinnerst du dich als du dachtest, 

mehr Bewegung an der frischen Luft

würde dich gesund machen?


Einige Gesundheitsgurus preisen heute noch Wundermittel an, die dich wie durch Zauberhand energiegeladen altern lassen sollen. Aber auch wenn du ihren Tipps folgst, bleibt der versprochene Gesundheitsboost aus.
Sie behaupten, das läge an dir und nicht an ihnen.


Du weißt aber, dass es nicht an dir liegt. And your are right.

Treffen manche dieser Struggles auf dich zu?

Erinnerst du dich als du dachtest, mehr Bewegung an der frischen Luft 
würde dich gesund machen?


Einige Gesundheitsgurus preisen heute noch Wundermittel an, die dich wie durch Zauberhand energiegeladen altern lassen sollen. Aber auch wenn du ihren Tipps folgst, bleibt der versprochene Gesundheitsboost aus.
Sie behaupten, das läge an dir und nicht an ihnen.


Du weißt aber, dass es nicht an dir liegt. And your are right.

Treffen manche dieser Struggles auf dich zu?

Erinnerst du dich als du dachtest, mehr Bewegung an der frischen Luft würde dich gesund machen?


Einige Gesundheitsgurus preisen heute noch Wundermittel an, die dich wie durch Zauberhand energiegeladen altern lassen sollen. Aber auch wenn du ihren Tipps folgst, bleibt der versprochene Gesundheitsboost aus. Sie behaupten, das läge an dir und nicht an ihnen.


Du weißt aber, dass es nicht an dir liegt. And your are right.

Treffen manche dieser Struggles auf dich zu?


Wahllos Nahrungs-

ergänzung einwerfen


... denn irgendwo musst du ja anfangen. Nur leider hat dir das bisher nicht nachhaltig bei deinen Symptomen geholfen, so dass du das ganze Gesundheitsthema am liebsten in die Tonne treten würdest.





Ständig neue Gesundheitstrends testen


Von einem Superfood zum nächsten Gesudheitsgadged. Doch wenn du nicht sofort einen WOW-Effekt verspürst, geht es weiter mit der Suche nach dem heiligen Genesungsgral, denn deine Painpoints sind groß.



Andere haben mehr Energie & Elan


Es scheint ihnen soooo leicht zu fallen, gesund zu essen und sich regelmäßig zu bewegen. Eigentlich verstehst du gar nicht, warum es allen so gut geht, dabei befolgst du doch die gleichen Tipps ...




Gesundheit lieber im
Alleingang wuppen


... statt dir professionelle Hilfe an deine Seite zu holen. Schließlich gibt's da draußen so viele kostenlose Ressourcen. Und jedes Mal kommt die Hoffnung dazu: Wird es sich diesmal lohnen?

Wahllos Nahrungs-ergänzung einwerfen

... denn irgendwo musst du ja anfangen. Nur leider hat dir das bisher nicht nachhaltig bei deinen Symptomen geholfen, so dass du das ganze Gesundheitsthema am liebsten in die Tonne treten würdest.

Ständig neue Gesundheitstrends testen

Von einem Superfood zum nächsten Gesudheitsgadged. Doch wenn du nicht sofort einen WOW-Effekt verspürst, geht es weiter mit der Suche nach dem heiligen Genesungsgral, denn deine Painpoints sind groß.

Andere haben mehr Energie & Elan

Es scheint ihnen soooo leicht zu fallen, gesund zu essen und sich regelmäßig zu bewegen. Eigentlich verstehst du gar nicht, warum es allen so gut geht, dabei befolgst du doch die gleichen Tipps ...

Gesundheit lieber im Alleingang wuppen

... statt dir professionelle Hilfe an deine Seite zu holen. Schließlich gibt's da draußen so viele kostenlose Ressourcen. Und jedes Mal kommt die Hoffnung dazu: Wird es sich diesmal lohnen?

So einfach geht's ♡

WIEDERERKANNT? Das Gute daran:

Du bist nicht allein damit!

Dass Gesundheit ganzheitlich betrachtet werden muss, hat im deutschsprachigen Raum noch nicht die Runde gemacht. Außerdem braucht es fundierte Expertise, um nicht immer nur an der Oberfläche zu kratzen. Doch wirklich gute Expertise ist schwer zu finden.

Nicht zu vergessen, dass eine holistische 1:1 Betreuung nicht für jedermann erschwinglich ist 🙈

Egal ob im Bereich Ernährung, Bewegung, Entgiftung, Traumaarbeit oder alles zusammen:  
Dir fehlt ein Wegweiser, der dir endlich zeigt, wo es wirklich langgeht?

Das Holistic Health Bundle bietet dir genau das:

Die Basics für ganzheitliche Gesundheit, zusammengestellt von den besten Heilpraktikern, Psychologen, Coaches, Experten und Marken im Gesundheitsbereich.

WIEDERERKANNT? Das Gute daran:

Du bist nicht allein damit!

Dass Gesundheit ganzheitlich betrachtet werden muss, hat im deutschsprachigen Raum noch nicht die Runde gemacht. Außerdem braucht es fundierte Expertise, um nicht immer nur an der Oberfläche zu kratzen. Doch wirklich gute Expertise ist schwer zu finden.

Nicht zu vergessen, dass eine holistische 1:1 Betreuung nicht für jedermann erschwinglich ist 🙈

Egal ob im Bereich Ernährung, Bewegung, Entgiftung, Traumaarbeit oder alles zusammen:  
Dir fehlt ein Wegweiser, der dir endlich zeigt, wo es wirklich langgeht?

Das Holistic Health Bundle bietet dir genau das:
Die Basics für ganzheitliche Gesundheit, zusammengestellt von den besten Heilpraktikern, Psychologen, Coaches, Experten und Marken im Gesundheitsbereich.

So einfach geht's ♡

WIEDERERKANNT? Das Gute daran:

Du bist nicht allein damit!

Dass Gesundheit ganzheitlich betrachtet werden muss, hat im deutschsprachigen Raum noch nicht die Runde gemacht. Außerdem braucht es fundierte Expertise, um nicht immer nur an der Oberfläche zu kratzen. Doch wirklich gute Expertise ist schwer zu finden.

Nicht zu vergessen, dass eine holistische 1:1 Betreuung nicht für jedermann erschwinglich ist 🙈

Egal ob im Bereich Ernährung, Bewegung, Entgiftung, Traumaarbeit oder alles zusammen:  
Dir fehlt ein Wegweiser, der dir endlich zeigt, wo es wirklich langgeht?

Das Holistic Health Bundle bietet dir genau das:
Die Basics für ganzheitliche Gesundheit, zusammengestellt von den besten Heilpraktikern, Psychologen, Coaches, Experten und Marken im Gesundheitsbereich.

KLINGT ZU GUT UM WAHR ZU SEIN! ERZÄHL MIR MEHR ...

Was ist das Holistic Health Bundle in a nutshell 🥜? 

Dieses Bundle ist dein ganzheitlicher DIY-Coaching-Plan, nach dem du schon so lange suchst.

Stell dir vor, du hättest gebündeltes Wissen und durchdachte Anleitungen, die es dir ermöglichen, in deinem eigenen Tempo und in deinem persönlichen Raum das Thema Gesundheit endlich von der Pike auf anzugehen. Sorgfältig kuratierte Inhalte von erstklassigen Experten aus den wichtigsten Gesundheitsbereichen machen dir das nun ganz einfach! 


Das Holistic Health Bundle ist ein individuell anpassbarer Wegweiser, der dir dabei hilft, dich ausgewogen zu ernähren und nachhaltig zu  entgiften, mit dem du dir ein gesundheitsförderndes Umfeld kreieren kannst, ungeahnte Freude an ganzheitlicher Bewegung entdeckst und das immer noch massiv unterschätzen Thema Psyche & Nervensystem angehen kannst.


Und das ist noch lang nicht alles ...

  • 14 Onlinekurse
  • 3 Audiokurse
  • 4 E-Books
  • 6 online Live-Events
  • 4 exklusive Rabattcodes
  • Mit insgesamt über 95% Rabatt

Dieses Bundle ist dein ganzheitlicher DIY-Coaching-Plan, nach dem du schon so lange suchst.

Stell dir vor, du hättest gebündeltes Wissen und durchdachte Anleitungen, die es dir ermöglichen, in deinem eigenen Tempo und in deinem persönlichen Raum das Thema Gesundheit endlich von der Pike auf anzugehen. Sorgfältig kuratierte Inhalte von erstklassigen Experten aus den wichtigsten Gesundheitsbereichen machen dir das nun ganz einfach! 

Das Holistic Health Bundle ist ein individuell anpassbarer Wegweiser, der dir dabei hilft, dich ausgewogen zu ernähren und nachhaltig zu  entgiften, mit dem du dir ein gesundheitsförderndes Umfeld kreieren kannst, ungeahnte Freude an ganzheitlicher Bewegung entdeckst und das immer noch massiv unterschätzen Thema Psyche & Nervensystem angehen kannst.

Und das ist noch lang nicht alles!

  • 14 Onlinekurse
  • 3 Audiokurse
  • 4 E-Books
  • 6 online Live-Events
  • 4 exklusive Rabattcodes
  • Mit insgesamt über 95% Rabatt

Dieses Bundle ist dein ganzheitlicher DIY-Coaching-Plan, nach dem du schon so lange suchst.

Stell dir vor, du hättest gebündeltes Wissen und durchdachte Anleitungen, die es dir ermöglichen, in deinem eigenen Tempo und in deinem persönlichen Raum das Thema Gesundheit endlich von der Pike auf anzugehen. Sorgfältig kuratierte Inhalte von erstklassigen Experten aus den wichtigsten Gesundheitsbereichen machen dir das nun ganz einfach!

Das Holistic Health Bundle ist ein individuell anpassbarer Wegweiser, der dir dabei hilft, dich ausgewogen zu ernähren und nachhaltig zu  entgiften, mit dem du dir ein gesundheitsförderndes Umfeld kreieren kannst, ungeahnte Freude an ganzheitlicher Bewegung entdeckst und das immer noch massiv unterschätzen Thema Psyche & Nervensystem angehen kannst.

Und das ist noch lang nicht alles!

  • 14 Onlinekurse
  • 3 Audiokurse
  • 4 E-Books
  • 6 online Live-Events
  • 4 exklusive Rabattcodes
  • Mit insgesamt über 95% Rabatt

.
DU WILLST ES GENAU WISSEN?

Was erwartet dich im Bundle 2.0?


Ernährung

Es gibt so viele unterschiedliche Ernährungsformen heutzutage. Wer soll da noch durchsehen?! Welche Gedanken du dir wirklich machen solltest, um die Nährstoffdichte deines Essens maximal zu erhöhen, erfährst du hier:

Ernährung

Es gibt so viele unterschiedliche Ernährungsformen heutzutage. Wer soll da noch durchsehen?! Welche Gedanken du dir wirklich machen solltest, um die Nährstoffdichte deines Essens maximal zu erhöhen, erfährst du hier:

Lege den Fokus auf traditionelle Vor- und Zubereitungsmethoden von regionale Superfoods

Regulärer Preis: 109€


Essenz - Die Basis In Sachen Ernährung

Ernährung kann einfach und leicht sein. Dogmen und Verbote haben ausgedient. Um was geht es wirklich in Sachen Ernährung und Gesundheit? Die Antwort ist einfachnachhaltig und traditionell. Sie orientiert sich an der Natur und bringt uns in die Eigenverantwortung.


Im Audiokurs "ESSENZ" lernst du:

  • worauf es in Sachen Qualität unseres Essens wirklich ankommt und warum selbst die Bio-Branche nicht das Gelbe vom Ei ist
  • was die Basis einer für dich nährenden Ernährung ist und warum es weder aus gesundheitlicher noch nachhaltiger Sicht notwendig ist, wertvolle Lebensmittel auszuschließen
  • wie du an die besten Lebensmittel kommst, was Tradition mit Ernährung zu tun hat, was es mit Wasserqualität auf sich hat sowie viele weitere Infos rund ums Thema Gesundheit.

ÜBER EVA SCHWAIGHOFER 👋🏼

Ernährungsexpertin für Frauengesundheit | Pilates & Yoga Lehrerin | MSc in nachhaltiger Entwicklung 

Seit über 10 Jahren in der Gesundheitsbranche unterwegs, findest du in Eva Schwaighofer eine ganzheitliche Ernährungstrainerin & healthy Lifestyle Beraterin mit Fokus auf Frauengesundheit, wie auch Pilates Trainerin mit Schwerpunkt auf funktioneller Bewegung und Beckenbodengesundheit. 

Durch Meal Prep ganz einfach gesunde, leckere und cleane Gerichte vorkochen

Regulärer Preis: 69€


Online Meal Prep Live Cooking

Stell dir vor, du schnippst mit den Fingern und hast Gerichte am Start, die du easy von der Hand kochen kannst, die geil schmecken, gesund sind, einfach und schnell zuzubereiten sind, durch die du nen Haufen Kohle sparst und wo du weißt, was drin ist. Genau das werden wir im Meal Prep Live Cooking gemeinsam angehen. Gerichte, die dich wegflashen sind garantiert und genau die kannst du easy im Alltag anwenden, abwandeln und noch viel mehr daraus machen!


Wenn du dabei bist, sind unsere gemeinsamen Ziele:

  • entweder Körpergewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder ein stressfreier, gesunder Lifestyle (und dabei Lebensqualität gewinnen!)
  • Clean Eating: Genieße frische, natürliche Lebensmittel, die dich energiegeladen halten
  • lerne, wie alltagstaugliches Meal Prep wirklich funktioniert: Spare Zeit, plane richtig und bereite gesunde Mahlzeiten im Voraus vor, passend zu deinem Ziel und Alltag 

Einfache, in den Alltag integrierbare, gesunde, leckere Meal Prep Gerichte kochen wir gemeinsam, mit Spaß und Leichtigkeit in einer tollen Community vor.
 Der absolute Gamechanger im Energielevel, Wohlbefinden, Zeitmanagement und Alltagsstress. DAS ist mehr als nur ein Kochkurs ... Es ist der Einstieg in einen gesunden Lifestyle – ohne Verzicht!

Im Bundle erhältst du ein Ticket für eines der online Meal Prep Live Events.

ÜBER FRANK SCHIRMACHER 👋🏼

TV Profikoch, professioneller Kochkursleiter im Clean-Eating- Segment

Mein Name ist Frank Schirmacher a.k.a „Mr. Meal Prep“ von Frank’s Fit Kitchen. Ich bin gelernter Koch mit über 20 Jahren Erfahrung in den unterschiedlichsten Bereichen der Gastronomie. Zudem betreibe ich Frank’s Fit Food Truck und führe ein Pop Up Restaurant in Mainz. Mit dem Thema „Meal Prep“, oder wie die Oma jetzt dazu sagen würde „Vorkochen“, begleite und unterstütze ich Selbstständige, Unternehmer und Menschen, die länger gesund leben möchten.

Hol dir den Duft von frischem Sauerteigbrot nach Hause

Regulärer Preis: 12,49€


Sauerteigbrot

In diesem E-Book lernst du alles, was es zum Thema Sauerteig zu wissen gibt: Vom frischgemahlenen Mehl, über Sauerteigansätze bis hin zu deinem ersten fertigen Sauerteigbrot. Erfahre Schritt für Schritt, wie du deinen eigenen Sauerteigansatz ins Leben rufst und ihn richtig aufbewahrst und fütterst, um schließlich dein eigenes köstliches Sauerteigbrot daraus zu backen. 


Unser täglich Brot gib uns heute - ein so wichtiger Satz. Wir wünschen uns in jedem Haus wieder den betörenden Duft von gesundemdarmfreundlichen und leckerem Sauerteigbrot

ÜBER SABRINA HEUKE 👋🏼

Ernährungsberaterin

Ich bin Sabrina und ich liebe es, meine Familie mit gesundem, nahrhaften und vollwertigem Sauerteigbrot aus frischgemahlenem Mehl zu verwöhnen. Lass uns gemeinsam den Duft von frischgebackenem Brot auch in deine Küche bringen.

Werde zum Fermentationsexperten

Regulärer Preis: 97€


Die Fermentationsformel - Endlich erfolgreich Gemüse fermentieren!

In diesem Onlinekurs wirst du zum Fermentations-Spezialisten ausgebildet, damit du selbst fermentierte Köstlichkeiten in deinen eigenen vier Wänden herstellen kannst und so dein Wohlbefinden, dein Energie-Level und dein Immunsystem auf die nächste Stufe hebst.


Lerne:

  • wie du rohes, fermentiertes Gemüse ganz einfach zubereiten und genießen kannst
  • wie du mit einem ganz einfachen Rhythmus verschiedene Fermente ansetzen kannst, so dass du nie mehr auf deine Köstlichkeiten warten musst
  • wie du dadurch Nahrung zu dir nimmst, die ernährungsphysiologisch anderen teuren, probiotischen Nahrungsergänzungsmittel weit überlegen ist


Mit der "Fermentationsformel" erhältst du 16 klare, qualitativ hochwertige Video-Anleitungen, mit strukturierten Modulen und Lektionen, 6 Rezeptvideos, Checklisten und Übersichten sowie laufenden Support und regelmäßigen Zugang zu deinen Fermentationsexperten Maria & Marco und der Community, so dass die Milchsäuregärung nicht nur zum Hobby, sondern zu deiner Passion wird!

ÜBER MARIA & MARCO 👋🏼

Fermentationsexperten

Wir sind Maria & Marco von Sauer macht glücklich und unsere Leidenschaft ist das Fermentieren. Mit Sauer macht glücklich wollen wir dich an unseren leckeren Köstlichkeiten und unserer Leidenschaft für das Einlegen und Fermentieren von Gemüse teilhaben lassen.

Lerne, Wildkräuter zu bestimmen und richtig lecker zu verwerten

Regulärer Preis: 79€


Heimische Powerfoods

Ein Wildkräuter Online-Kurs über drei heimische wilde Power-Pflanzen: HagebutteWeißdorn und Holunder. Erkennen, bestimmen, und in leckere vegetarische Gerichte und Köstlichkeiten verwandeln. Diese drei Wildpflanzen stecken voller wertvoller Inhaltsstoffe, ungeahnter Aromen und sind fast überall zu finden.


Du lernst: 

  • die Pflanzen: "Hagebutte, Weißdorn und Holunder" durch Videomaterial, Beschreibungen und Zeichnungen zu bestimmen 
  • wie diese drei Pflanzen wirken und welche Inhaltsstoffe sie so besonders und vor allem zu einem Powerfood machen 
  • die kulinarische Seite dieser Pflanzen intensiv kennen

Neben ausführlichen Skripten mit geballten Informationen zur Geschichte, Mythologie, Heilkunde und Kulinarik, erwartet dich 26 Wissens- und Rezeptvideos. Ganz egal, ob du in der Stadt oder auf dem Land wohnst - nach diesem Kurs kannst du köstliche vegetarische Wildkräutergerichte zubereiten sowie deren wertvolle Inhaltsstoffe und Wirkungsweisen für dich nutzen.

ÜBER VICTORIA LORENZ 👋🏼

Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, Kräuterpädagogin, Kursleiterin für Fermentation

Victoria ist leidenschaftliche Kräuterpädagogin und ein Foodie mit besonderem Sinn für nachhaltiges Essen. Um Wildpflanzen und Gemüse ihr volles geschmackliches und gesundheitliches Potential zu entlocken und diese während des ganzen Jahres verfügbar zu haben, experimentiert sie mit alten Kultur-Techniken wie z.B. Fermentieren und Einlegen. 

Erfahre durch Human Design, welche Art der Ernährung individuell zu DIR passt

Regulärer Preis: 39€


Ernährungstypen nach Human Design

In dieser 75-minütigen Masterclass bekommst du eine Einführung in das Thema Ernährung nach dem Human Design System und seine 12 verschiedenen Ernährungstypen. Dieses Wissen ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder sehr bereichernd.

Du lernst:

  • wo du den Ernährungstyp aus deinem Human Design Chart herauslesen kannst

  • die Unterschiede der 12 Ernährungstypen

  • wie laut Human Design dein Verlangen nach 
    tierischen Produkten, pflanzlichen Fetten und Zucker ist

  • was dein Supersinn ist, welcher Sport dir gut tut und vieles mehr

Nutze diese Masterclass, um auch auf energetischer Ebene in die Welt der Gesundheit und Ernährung einzutauchen, eine entspanntere Begleitung beim Essen deiner Kinder zu entwickeln und auf einer noch tieferen Ebene in dein Human Design Experiment einzusteigen! 

ÜBER MIRIAM REISSIG 👋🏼

Human Design Expertin

Ich bin Miriam, 3-fach Mama und Human Design Expertin für Familien und Selbstfindung. Ich bin auf schriftliche Human Design Readings für Erwachsene und Kinder spezialisiert, beschäftige mich aber auch viel mit dem Thema Gesundheit und Ernährung. Denn der Weg zu uns beginnt in uns. 

Lege den Fokus auf traditionelle Vor- und Zubereitungsmethoden von regionale Superfoods

Regulärer Preis: 109€


Essenz - Die Basis In Sachen Ernährung

Ernährung kann einfach und leicht sein. Dogmen und Verbote haben ausgedient. Um was geht es wirklich in Sachen Ernährung und Gesundheit? Die Antwort ist einfach, nachhaltig und traditionell. Sie orientiert sich an der Natur und bringt uns in die Eigenverantwortung.

Im Audiokurs "ESSENZ" lernst du:

  • worauf es in Sachen Qualität unseres Essens wirklich ankommt und warum selbst die Bio-Branche nicht das Gelbe vom Ei ist
  • was die Basis einer für dich nährenden Ernährung ist und warum es weder aus gesundheitlicher noch nachhaltiger Sicht notwendig ist, wertvolle Lebensmittel auszuschließen
  • wie du an die besten Lebensmittel kommst, was Tradition mit Ernährung zu tun hat, was es mit Wasserqualität auf sich hat sowie viele weitere Infos rund ums Thema Gesundheit

ÜBER EVA SCHWAIGHOFER 👋🏼

Ernährungsexpertin für Frauengesundheit | Pilates & Yoga Lehrerin | MSc in nachhaltiger Entwicklung 

Seit über 10 Jahren in der Gesundheitsbranche unterwegs, findest du in Eva Schwaighofer eine ganzheitliche Ernährungstrainerin & healthy Lifestyle Beraterin mit Fokus auf Frauengesundheit, wie auch Pilates Trainerin mit Schwerpunkt auf funktioneller Bewegung und Beckenbodengesundheit. 

Durch Meal Prep ganz einfach gesunde, leckere und cleane Gerichte vorkochen

Regulärer Preis: 69€


Online Meal Prep Live Cooking

Stell dir vor, du schnippst mit den Fingern und hast Gerichte am Start, die du easy von der Hand kochen kannst, die geil schmecken, gesund sind, einfach und schnell zuzubereiten sind, durch die du nen Haufen Kohle sparst und wo du weißt, was drin ist. Genau das werden wir im Meal Prep Live Cooking gemeinsam angehen. Gerichte, die dich wegflashen sind garantiert und genau die kannst du easy im Alltag anwenden, abwandeln und noch viel mehr daraus machen!

Wenn du dabei bist, sind unsere gemeinsamen Ziele:

  • entweder Körpergewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder ein stressfreier, gesunder Lifestyle (und dabei Lebensqualität gewinnen!)
  • Clean Eating: Genieße frische, natürliche Lebensmittel, die dich energiegeladen halten
  • lerne, wie alltagstaugliches Meal Prep wirklich funktioniert: Spare Zeit, plane richtig und bereite gesunde Mahlzeiten im Voraus vor, passend zu deinem Ziel und Alltag 

Einfache, in den Alltag integrierbare, gesunde, leckere Meal Prep Gerichte kochen wir gemeinsam, mit Spaß und Leichtigkeit in einer tollen Community vor.
 Der absolute Gamechanger im Energielevel, Wohlbefinden, Zeitmanagement und Alltagsstress. DAS ist mehr als nur ein Kochkurs ... Es ist der Einstieg in einen gesunden Lifestyle – ohne Verzicht!

Im Bundle erhältst du ein Ticket für eines der online Meal Prep Live Events.

ÜBER FRANK SCHIRMACHER 👋🏼

TV Profikoch, professioneller Kochkursleiter im Clean-Eating- Segment

Mein Name ist Frank Schirmacher a.k.a „Mr. Meal Prep“ von Frank’s Fit Kitchen. Ich bin gelernter Koch mit über 20 Jahren Erfahrung in den unterschiedlichsten Bereichen der Gastronomie. Zudem betreibe ich Frank’s Fit Food Truck und führe ein Pop Up Restaurant in Mainz. Mit dem Thema „Meal Prep“, oder wie die Oma jetzt dazu sagen würde „Vorkochen“, begleite und unterstütze ich Selbstständige, Unternehmer und Menschen, die länger gesund leben möchten.

Hol dir den Duft von frischem Sauerteigbrot nach Hause

Regulärer Preis: 12,49€


Sauerteigbrot

In diesem E-Book lernst du alles, was es zum Thema Sauerteig zu wissen gibt: Vom frischgemahlenen Mehl, über Sauerteigansätze bis hin zu deinem ersten fertigen Sauerteigbrot. Erfahre Schritt für Schritt, wie du deinen eigenen Sauerteigansatz ins Leben rufst und ihn richtig aufbewahrst und fütterst, um schließlich dein eigenes köstliches Sauerteigbrot daraus zu backen. 

Unser täglich Brot gib uns heute - ein so wichtiger Satz. Wir wünschen uns in jedem Haus wieder den betörenden Duft von gesundemdarmfreundlichen und leckerem Sauerteigbrot

ÜBER SABRINA HEUKE 👋🏼

Ernährungsberaterin

Ich bin Sabrina und ich liebe es, meine Familie mit gesundem, nahrhaften und vollwertigem Sauerteigbrot aus frischgemahlenem Mehl zu verwöhnen. Lass uns gemeinsam den Duft von frischgebackenem Brot auch in deine Küche bringen.

Werde zum Fermentationsexperten

Regulärer Preis: 97€


Die Fermentationsformel 

In diesem Onlinekurs wirst du zum Fermentations-Spezialisten ausgebildet, damit du selbst fermentierte Köstlichkeiten in deinen eigenen vier Wänden herstellen kannst und so dein Wohlbefinden, dein Energie-Level und dein Immunsystem auf die nächste Stufe hebst.

Lerne:

  • wie du rohes, fermentiertes Gemüse ganz einfach zubereiten und genießen kannst
  • wie du mit einem ganz einfachen Rhythmus verschiedene Fermente ansetzen kannst, so dass du nie mehr auf deine Köstlichkeiten warten musst
  • wie du dadurch Nahrung zu dir nimmst, die ernährungsphysiologisch anderen teuren, probiotischen Nahrungsergänzungsmittel weit überlegen ist

Mit der "Fermentationsformel" erhältst du 16 klare, qualitativ hochwertige Video-Anleitungen, mit strukturierten Modulen und Lektionen, 6 Rezeptvideos, Checklisten und Übersichten sowie laufenden Support und regelmäßigen Zugang zu deinen Fermentationsexperten Maria & Marco und der Community, so dass die Milchsäuregärung nicht nur zum Hobby, sondern zu deiner Passion wird!

ÜBER MARIA & MARCO 👋🏼

Fermentationsexperten

Wir sind Maria & Marco von Sauer macht glücklich und unsere Leidenschaft ist das Fermentieren. Mit Sauer macht glücklich wollen wir dich an unseren leckeren Köstlichkeiten und unserer Leidenschaft für das Einlegen und Fermentieren von Gemüse teilhaben lassen.

Lerne, Wildkräuter zu bestimmen und richtig lecker zu verwerten

Regulärer Preis: 79€


Heimische Powerfoods

Ein Wildkräuter Online-Kurs über drei heimische wilde Power-Pflanzen: HagebutteWeißdorn und Holunder. Erkennen, bestimmen, und in leckere vegetarische Gerichte und Köstlichkeiten verwandeln. Diese drei Wildpflanzen stecken voller wertvoller Inhaltsstoffe, ungeahnter Aromen und sind fast überall zu finden.

Du lernst: 

  • die Pflanzen: "Hagebutte, Weißdorn und Holunder" durch Videomaterial, Beschreibungen und Zeichnungen zu bestimmen 
  • wie diese drei Pflanzen wirken und welche Inhaltsstoffe sie so besonders und vor allem zu einem Powerfood machen 
  • die kulinarische Seite dieser Pflanzen intensiv kennen

Neben ausführlichen Skripten mit geballten Informationen zur Geschichte, Mythologie, Heilkunde und Kulinarik, erwartet dich 26 Wissens- und Rezeptvideos. Ganz egal, ob du in der Stadt oder auf dem Land wohnst - nach diesem Kurs kannst du köstliche vegetarische Wildkräutergerichte zubereiten sowie deren wertvolle Inhaltsstoffe und Wirkungsweisen für dich nutzen.

ÜBER VICTORIA LORENZ 👋🏼

Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, Kräuterpädagogin, Kursleiterin für Fermentation

Victoria ist leidenschaftliche Kräuterpädagogin und ein Foodie mit besonderem Sinn für nachhaltiges Essen. Um Wildpflanzen und Gemüse ihr volles geschmackliches und gesundheitliches Potential zu entlocken und diese während des ganzen Jahres verfügbar zu haben, experimentiert sie mit alten Kultur-Techniken wie z.B. Fermentieren und Einlegen. 

Erfahre durch Human Design, welche Art der Ernährung individuell zu DIR passt

Regulärer Preis: 39€


Ernährungstypen nach Human Design

In dieser 75-minütigen Masterclass bekommst du eine Einführung in das Thema Ernährung nach dem Human Design System und seine 12 verschiedenen Ernährungstypen. Dieses Wissen ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder sehr bereichernd. 

Du lernst: 

  • wo du den Ernährungstyp aus deinem Human Design Chart herauslesen kannst
  • die Unterschiede der 12 Ernährungstypen 
  • wie laut Human Design dein Verlangen nach tierischen Produkten, pflanzlichen Fetten und Zucker ist
  • was dein Supersinn ist, welcher Sport dir gut tut und vieles mehr

Nutze diese Masterclass, um auch auf energetischer Ebene in die Welt der Gesundheit und Ernährung einzutauchen, eine entspanntere Begleitung beim Essen deiner Kinder zu entwickeln und auf einer noch tieferen Ebene in dein Human Design Experiment einzusteigen.

ÜBER MIRIAM REISSIG 👋🏼

Human Design Expertin

Ich bin Miriam, 3-fach Mama und Human Design Expertin für Familien und Selbstfindung. Ich bin auf schriftliche Human Design Readings für Erwachsene und Kinder spezialisiert, beschäftige mich aber auch viel mit dem Thema Gesundheit und Ernährung. Denn der Weg zu uns beginnt in uns. 

Lege den Fokus auf traditionelle Vor- und Zubereitungsmethoden von regionale Superfoods

Regulärer Preis: 109€


Essenz - Die Basis In Sachen Ernährung

Ernährung kann einfach und leicht sein. Dogmen und Verbote haben ausgedient. Um was geht es wirklich in Sachen Ernährung und Gesundheit? Die Antwort ist einfach, nachhaltig und traditionell. Sie orientiert sich an der Natur und bringt uns in die Eigenverantwortung.

Im Audiokurs "ESSENZ" lernst du:

  • worauf es in Sachen Qualität unseres Essens wirklich ankommt und warum selbst die Bio-Branche nicht das Gelbe vom Ei ist
  • was die Basis einer für dich nährenden Ernährung ist und warum es weder aus gesundheitlicher noch nachhaltiger Sicht notwendig ist, wertvolle Lebensmittel auszuschließen
  • wie du an die besten Lebensmittel kommst, was Tradition mit Ernährung zu tun hat, was es mit Wasserqualität auf sich hat sowie viele weitere Infos rund ums Thema Gesundheit

ÜBER EVA SCHWAIGHOFER 👋🏼

Ernährungsexpertin für Frauengesundheit | Pilates & Yoga Lehrerin | MSc in nachhaltiger Entwicklung 

Seit über 10 Jahren in der Gesundheitsbranche unterwegs, findest du in Eva Schwaighofer eine ganzheitliche Ernährungstrainerin & healthy Lifestyle Beraterin mit Fokus auf Frauengesundheit, wie auch Pilates Trainerin mit Schwerpunkt auf funktioneller Bewegung und Beckenbodengesundheit. 

Durch Meal Prep ganz einfach gesunde, leckere und cleane Gerichte vorkochen

Regulärer Preis: 69€


Online Meal Prep Live Cooking

Stell dir vor, du schnippst mit den Fingern und hast Gerichte am Start, die du easy von der Hand kochen kannst, die geil schmecken, gesund sind, einfach und schnell zuzubereiten sind, durch die du nen Haufen Kohle sparst und wo du weißt, was drin ist. Genau das werden wir im Meal Prep Live Cooking gemeinsam angehen. Gerichte, die dich wegflashen sind garantiert und genau die kannst du easy im Alltag anwenden, abwandeln und noch viel mehr daraus machen!

Wenn du dabei bist, sind unsere gemeinsamen Ziele:

  • entweder Körpergewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder ein stressfreier, gesunder Lifestyle (und dabei Lebensqualität gewinnen!)
  • Clean Eating: Genieße frische, natürliche Lebensmittel, die dich energiegeladen halten
  • lerne, wie alltagstaugliches Meal Prep wirklich funktioniert: Spare Zeit, plane richtig und bereite gesunde Mahlzeiten im Voraus vor, passend zu deinem Ziel und Alltag 

Einfache, in den Alltag integrierbare, gesunde, leckere Meal Prep Gerichte kochen wir gemeinsam, mit Spaß und Leichtigkeit in einer tollen Community vor.
 Der absolute Gamechanger im Energielevel, Wohlbefinden, Zeitmanagement und Alltagsstress. DAS ist mehr als nur ein Kochkurs ... Es ist der Einstieg in einen gesunden Lifestyle – ohne Verzicht!

Im Bundle erhältst du ein Ticket für eines der online Meal Prep Live Events.

ÜBER FRANK SCHIRMACHER 👋🏼

TV Profikoch, professioneller Kochkursleiter im Clean-Eating- Segment

Mein Name ist Frank Schirmacher a.k.a „Mr. Meal Prep“ von Frank’s Fit Kitchen. Ich bin gelernter Koch mit über 20 Jahren Erfahrung in den unterschiedlichsten Bereichen der Gastronomie. Zudem betreibe ich Frank’s Fit Food Truck und führe ein Pop Up Restaurant in Mainz. Mit dem Thema „Meal Prep“, oder wie die Oma jetzt dazu sagen würde „Vorkochen“, begleite und unterstütze ich Selbstständige, Unternehmer und Menschen, die länger gesund leben möchten.

Hol dir den Duft von frischem Sauerteigbrot nach Hause

Regulärer Preis: 12,49€


Sauerteigbrot

In diesem E-Book lernst du alles, was es zum Thema Sauerteig zu wissen gibt: Vom frischgemahlenen Mehl, über Sauerteigansätze bis hin zu deinem ersten fertigen Sauerteigbrot. Erfahre Schritt für Schritt, wie du deinen eigenen Sauerteigansatz ins Leben rufst und ihn richtig aufbewahrst und fütterst, um schließlich dein eigenes köstliches Sauerteigbrot daraus zu backen. 

Unser täglich Brot gib uns heute - ein so wichtiger Satz. Wir wünschen uns in jedem Haus wieder den betörenden Duft von gesundemdarmfreundlichen und leckerem Sauerteigbrot

ÜBER SABRINA HEUKE 👋🏼

Ernährungsberaterin

Ich bin Sabrina und ich liebe es, meine Familie mit gesundem, nahrhaften und vollwertigem Sauerteigbrot aus frischgemahlenem Mehl zu verwöhnen. Lass uns gemeinsam den Duft von frischgebackenem Brot auch in deine Küche bringen.

Werde zum Fermentationsexperten

Regulärer Preis: 97€


Die Fermentationsformel 

In diesem Onlinekurs wirst du zum Fermentations-Spezialisten ausgebildet, damit du selbst fermentierte Köstlichkeiten in deinen eigenen vier Wänden herstellen kannst und so dein Wohlbefinden, dein Energie-Level und dein Immunsystem auf die nächste Stufe hebst.

Lerne:

  • wie du rohes, fermentiertes Gemüse ganz einfach zubereiten und genießen kannst
  • wie du mit einem ganz einfachen Rhythmus verschiedene Fermente ansetzen kannst, so dass du nie mehr auf deine Köstlichkeiten warten musst
  • wie du dadurch Nahrung zu dir nimmst, die ernährungs-physiologisch anderen teuren, probiotischen Nahrungs-ergänzungsmittel weit überlegen ist

Mit der "Fermentationsformel" erhältst du 16 klare, qualitativ hochwertige Video-Anleitungen, mit strukturierten Modulen und Lektionen, 6 Rezeptvideos, Checklisten und Übersichten sowie laufenden Support und regelmäßigen Zugang zu deinen Fermentationsexperten Maria & Marco und der Community, so dass die Milchsäuregärung nicht nur zum Hobby, sondern zu deiner Passion wird!

ÜBER MARIA & MARCO 👋🏼

Fermentationsexperten

Wir sind Maria & Marco von Sauer macht glücklich und unsere Leidenschaft ist das Fermentieren. Mit Sauer macht glücklich wollen wir dich an unseren leckeren Köstlichkeiten und unserer Leidenschaft für das Einlegen und Fermentieren von Gemüse teilhaben lassen.

Lerne, Wildkräuter zu bestimmen und richtig lecker zu verwerten

Regulärer Preis: 79€


Heimische Powerfoods

Ein Wildkräuter Online-Kurs über drei heimische wilde Power-Pflanzen: HagebutteWeißdorn und Holunder. Erkennen, bestimmen, und in leckere vegetarische Gerichte und Köstlichkeiten verwandeln. Diese drei Wildpflanzen stecken voller wertvoller Inhaltsstoffe, ungeahnter Aromen und sind fast überall zu finden.

Du lernst: 

  • die Pflanzen: "Hagebutte, Weißdorn und Holunder" durch Videomaterial, Beschreibungen und Zeichnungen zu bestimmen 
  • wie diese drei Pflanzen wirken und welche Inhaltsstoffe sie so besonders und vor allem zu einem Powerfood machen 
  • die kulinarische Seite dieser Pflanzen intensiv kennen

Neben ausführlichen Skripten mit geballten Informationen zur Geschichte, Mythologie, Heilkunde und Kulinarik, erwartet dich 26 Wissens- und Rezeptvideos. Ganz egal, ob du in der Stadt oder auf dem Land wohnst - nach diesem Kurs kannst du köstliche vegetarische Wildkräutergerichte zubereiten sowie deren wertvolle Inhaltsstoffe und Wirkungsweisen für dich nutzen.

ÜBER VICTORIA LORENZ 👋🏼

Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, Kräuterpädagogin, Kursleiterin für Fermentation

Victoria ist leidenschaftliche Kräuterpädagogin und ein Foodie mit besonderem Sinn für nachhaltiges Essen. Um Wildpflanzen und Gemüse ihr volles geschmackliches und gesundheitliches Potential zu entlocken und diese während des ganzen Jahres verfügbar zu haben, experimentiert sie mit alten Kultur-Techniken wie z.B. Fermentieren und Einlegen. 

Erfahre durch Human Design, welche Art der Ernährung individuell zu DIR passt

Regulärer Preis: 39€


Ernährungstypen nach Human Design

In dieser 75-minütigen Masterclass bekommst du eine Einführung in das Thema Ernährung nach dem Human Design System und seine 12 verschiedenen Ernährungstypen. Dieses Wissen ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder sehr bereichernd. 

Du lernst: 

  • wo du den Ernährungstyp aus deinem Human Design Chart herauslesen kannst
  • die Unterschiede der 12 Ernährungstypen 
  • wie laut Human Design dein Verlangen nach tierischen Produkten, pflanzlichen Fetten und Zucker ist
  • was dein Supersinn ist, welcher Sport dir gut tut und vieles mehr

Nutze diese Masterclass, um auch auf energetischer Ebene in die Welt der Gesundheit und Ernährung einzutauchen, eine entspanntere Begleitung beim Essen deiner Kinder zu entwickeln und auf einer noch tieferen Ebene in dein Human Design Experiment einzusteigen.

ÜBER MIRIAM REISSIG 👋🏼

Human Design Expertin

Ich bin Miriam, 3-fach Mama und Human Design Expertin für Familien und Selbstfindung. Ich bin auf schriftliche Human Design Readings für Erwachsene und Kinder spezialisiert, beschäftige mich aber auch viel mit dem Thema Gesundheit und Ernährung. Denn der Weg zu uns beginnt in uns. 



Hormone

Hormone beeinflussen unsere Stimmung, unseren Stoffwechsel, unsere Energie und sogar unser Verhalten. Wenn im Köper irgendetwas nicht stimmt, dann findet sich die Ursache meist im Hormonsystem. Sobald du verstanden hast, welch wichtige Rolle deine Nebennieren, dein Blutzuckerspiegel und dein Zyklus spielen, reguliert sich gesundheitlich Vieles von selbst:

Hormone

Hormone beeinflussen unsere Stimmung, unseren Stoffwechsel, unsere Energie und sogar unser Verhalten. Wenn im Köper irgendetwas nicht stimmt, dann findet sich die Ursache meist im Hormonsystem. Sobald du verstanden hast, welch wichtige Rolle deine Nebennieren, dein Blutzuckerspiegel und dein Zyklus spielen, reguliert sich gesundheitlich Vieles von selbst:

Mit diesen einfachen Basics bringst du deine Hormone ins Gleichgewicht 

Regulärer Preis: 49€


Hormone + Erschöpfung - Der Grundkurs

Dein knackiger Audio-Einsteigerkurs rund um die Themen Erschöpfung, Ernährung, Zyklus und Nebennieren.


Nach diesem ca. 60-minütigen Audiokurs:

  • weißt du, wie deine Hormone ticken und was sie mit deinem Energielevel zu tun haben
  • hast du einen genauen Fahrplan, wie du deine Hormone und deine Nebennieren zurück ins Gleichgewicht bringst – für mehr Energie 🚀
  • kannst du easypeasy die Lebensmittel identifizieren, die deinen Hormonen nicht guttun und deine Erschöpfung, Gereiztheit, Zyklusprobleme und Heißhungerattacken verschlimmern

In 6 Audiolektionen, vielen Checklisten und weiterführenden Informationen erhältst du einen ersten Einblick in die wichtigsten Strategie, um dich von deinen Erschöpfungssymptomen zu befreien. So kannst du deine Hormone zurück ins Gleichgewicht bringen und deine Nebennieren langfristig stärken.

ÜBER DR. REGINA AHRENS 👋🏼

Zertifizierte Ernährungsberaterin, systemische Sozialtherapeutin und Zyklusexpertin

Ich bin Regina und ich zeige dir, wie du mit deiner Ernährung und deinem Mindset deine Nebennieren (die Stresszentrale deines Körpers) stärken kannst, um endlich wieder mehr Energie zu haben. Erschöpfung und Burnout adé 😉

So gelingt dir dein Blutzuckermanagement mit Leichtigkeit

Regulärer Preis: 39,99€


Blutzuckerbalance leicht gemacht

In dieser Masterclass lernst du die wichtigsten Grundlagen zum Thema Blutzuckermanagement und erfährst, wie du mit Hilfe eines stabilen Blutzuckers energiereicher, klarer und stressfreier durch den Alltag gehen kannst. 


In dieser Masterclass wirst du:

  • die Zusammenhänge zwischen Blutzucker, Insulinresistenz und deren Auswirkungen auf deine Gesundheit verstehen lernen
  • ein Gefühl für die essenziellen Aspekte des Blutzuckermanagements entwickeln
  • praktische Tipps und Strategien zur Verbesserung deines Blutzuckerspiegels und zur Prävention von Gesundheitsproblemen erhalten
  • alles erfahren über die neuesten Erkenntnisse von Lebensmitteln, die positiv auf das Blutzuckermanagement wirken und wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst

Nutze diese 75-minütige Masterclass inkl. E-Book um zu verinnerlichen, warum dein Blutzucker die Grundlage zur Vermeidung aller Krankheiten darstellt.

ÜBER NINA WALKOWIAK 👋🏼

Ganzheitlicher Hormoncoach für PCOS und Insulinresistenz

Ich bin Nina, Coach für Frauengesundheit und habe mich spezialisiert auf das polyzystische Ovarialsyndrom und Insulinresistenz, da beides oft miteinander einhergeht. Meine Leidenschaft ist es, einfache Tools an die die Hand zu geben, um aus dem Hormonchaos zu entfliehen. Ganz nach dem Motto:
"Gesundheit ist nicht alles – aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

Leckere und hormonfreundliche Rezepte mit hohem Proteinanteil

Regulärer Preis: 29,98€


60 lektinfreie & proteinreiche Rezepte

Eat wild - perform best! Du willst dich möglichst unverarbeitet und natürlich ernähren? In diesem E-Book-Bundle bestehend aus Frühling/Sommer- und Herbst/Winter-Edition findest du 60 Rezepte, kreiert mir den wertvollsten und nährstoffreichsten Dingen, direkt aus der Natur.


Gerade mit Unverträglichkeiten, Probleme mit Histamin oder einem empfindlichen Darm sind diese Rezepte genau das Richtige für dich! Sie sind komplett frei von GlutenSojaraffiniertem Zucker und Kuhmilch. Außerdem wird auf Nachtschattengewächse verzichtet. Alle Zutaten werden so vorbereitet, dass resistente Stärke entsteht und Lektine oder andere Pflanzenschutzstoffe minimal gehalten werden. Erfahre ebenfalls mehr über A2 Milch - eine natürliche Form der Milch, die überwiegend von Ziegen und Schafen gegeben wird und besonders gesund und verträglich ist.


Man kannte schon damals die leistungsverbessernden und gesundheitlichen Vorteile von bestimmten Lebensmitteln und Zubereitungsformen! Mit diesen E-Books bringst du das alte Wissen zurück in deine täglichen Routinen.

ÜBER JANA BALTSCHEIT 👋🏼

Gründerin von Lykaia Nutrition

Hey ich bin Jana und ich helfe dir dabei, dich rundum wohl in deiner Haut zu fühlen und (trotz Unverträglichkeiten oder Autoimmunkrankheiten) deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen.

Ich wünsche dir, dass auch du das Essen wieder voll und ganz genießen kannst und du durch unsere Rezepte neue Inspiration findest.

Mit diesen einfachen Basics bringst du deine Hormone ins Gleichgewicht 

Regulärer Preis: 49€


Hormone + Erschöpfung - Der Grundkurs

Dein knackiger Audio-Einsteigerkurs rund um die Themen Erschöpfung, Ernährung, Zyklus und Nebennieren.

Nach diesem ca. 60-minütigen Audiokurs:

  • weißt du, wie deine Hormone ticken und was sie mit deinem Energielevel zu tun haben
  • hast du einen genauen Fahrplan, wie du deine Hormone und deine Nebennieren zurück ins Gleichgewicht bringst – für mehr Energie 🚀
  • kannst du easypeasy die Lebensmittel identifizieren, die deinen Hormonen nicht guttun und deine Erschöpfung, Gereiztheit, Zyklusprobleme und Heißhungerattacken verschlimmern

In 6 Audiolektionen, vielen Checklisten und weiterführenden Informationen erhältst du einen ersten Einblick in die wichtigsten Strategie, um dich von deinen Erschöpfungssymptomen zu befreien. So kannst du deine Hormone zurück ins Gleichgewicht bringen und deine Nebennieren langfristig stärken.

ÜBER DR. REGINA AHRENS 👋🏼

Zertifizierte Ernährungsberaterin, systemische Sozialtherapeutin und Zyklusexpertin

Ich bin Regina und ich zeige dir, wie du mit deiner Ernährung und deinem Mindset deine Nebennieren (die Stresszentrale deines Körpers) stärken kannst, um endlich wieder mehr Energie zu haben. Erschöpfung und Burnout adé 😉

So gelingt dir dein Blutzuckermanagement mit Leichtigkeit

Regulärer Preis: 39,99€


Blutzuckerbalance leicht gemacht

In dieser Masterclass lernst du die wichtigsten Grundlagen zum Thema Blutzuckermanagement und erfährst, wie du mit Hilfe eines stabilen Blutzuckers energiereicher, klarer und stressfreier durch den Alltag gehen kannst. 

In dieser Masterclass wirst du:

  • die Zusammenhänge zwischen Blutzucker, Insulinresistenz und deren Auswirkungen auf deine Gesundheit verstehen lernen
  • ein Gefühl für die essenziellen Aspekte des Blutzuckermanagements entwickeln
  • praktische Tipps und Strategien zur Verbesserung deines Blutzuckerspiegels und zur Prävention von Gesundheitsproblemen erhalten
  • alles erfahren über die neuesten Erkenntnisse von Lebensmitteln, die positiv auf das Blutzuckermanagement wirken und wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst

Nutze diese 75-minütigen Masterclass inkl E-Book um zu verinnerlichen, warum dein Blutzucker die Grundlage zur Vermeidung aller Krankheiten darstellt. 

ÜBER NINA WALKOWIAK 👋🏼

Ganzheitlicher Hormoncoach für PCOS und Insulinresistenz

Ich bin Nina, Coach für Frauengesundheit und habe mich spezialisiert auf das polyzystische Ovarialsyndrom und Insulinresistenz, da beides oft miteinander einhergeht. Meine Leidenschaft ist es, einfache Tools an die die Hand zu geben, um aus dem Hormonchaos zu entfliehen. Ganz nach dem Motto:
"Gesundheit ist nicht alles – aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

Leckere und hormonfreundliche Rezepte mit hohem Proteinanteil

Regulärer Preis: 29,98€


60 lektinfreie & proteinreiche Rezepte

Eat wild - perform best! Du willst dich möglichst unverarbeitet und natürlich ernähren? In diesem E-Book-Bundle bestehend aus Frühling/Sommer- und Herbst/Winter-Edition findest du 60 Rezepte, kreiert mir den wertvollsten und nährstoffreichsten Dingen, direkt aus der Natur.

Gerade mit Unverträglichkeiten, Probleme mit Histamin oder einem empfindlichen Darm sind diese Rezepte genau das Richtige für dich! Sie sind komplett frei von GlutenSojaraffiniertem Zucker und Kuhmilch. Außerdem wird auf Nachtschattengewächse verzichtet. Alle Zutaten werden so vorbereitet, dass resistente Stärke entsteht und Lektine oder andere Pflanzenschutzstoffe minimal gehalten werden. Erfahre ebenfalls mehr über A2 Milch - eine natürliche Form der Milch, die überwiegend von Ziegen und Schafen gegeben wird und besonders gesund und verträglich ist.

Man kannte schon damals die leistungsverbessernden und gesundheitlichen Vorteile von bestimmten Lebensmitteln und Zubereitungsformen! Mit diesen E-Books bringst du das alte Wissen zurück in deine täglichen Routinen.

ÜBER JANA BALTSCHEIT 👋🏼

Gründerin von Lykaia Nutrition

Hey ich bin Jana und ich helfe dir dabei, dich rundum wohl in deiner Haut zu fühlen und (trotz Unverträglichkeiten oder Autoimmunkrankheiten) deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen.

Ich wünsche dir, dass auch du das Essen wieder voll und ganz genießen kannst und du durch unsere Rezepte neue Inspiration findest.

Mit diesen einfachen Basics bringst du deine Hormone ins Gleichgewicht 

Regulärer Preis: 49€


Hormone + Erschöpfung - Der Grundkurs

Dein knackiger Audio-Einsteigerkurs rund um die Themen Erschöpfung, Ernährung, Zyklus und Nebennieren.

Nach diesem ca. 60-minütigen Audiokurs:

  • weißt du, wie deine Hormone ticken und was sie mit deinem Energielevel zu tun haben
  • hast du einen genauen Fahrplan, wie du deine Hormone und deine Nebennieren zurück ins Gleichgewicht bringst – für mehr Energie 🚀
  • kannst du easypeasy die Lebensmittel identifizieren, die deinen Hormonen nicht guttun und deine Erschöpfung, Gereiztheit, Zyklusprobleme und Heißhunger-attacken verschlimmern

In 6 Audiolektionen, vielen Checklisten und weiterführenden Informationen erhältst du einen ersten Einblick in die wichtigsten Strategie, um dich von deinen Erschöpfungssymptomen zu befreien. So kannst du deine Hormone zurück ins Gleichgewicht bringen und deine Nebennieren langfristig stärken.

ÜBER DR. REGINA AHRENS 👋🏼

Zertifizierte Ernährungsberaterin, systemische Sozialtherapeutin und Zyklusexpertin

Ich bin Regina und ich zeige dir, wie du mit deiner Ernährung und deinem Mindset deine Nebennieren (die Stresszentrale deines Körpers) stärken kannst, um endlich wieder mehr Energie zu haben. Erschöpfung und Burnout adé 😉

So gelingt dir dein Blutzuckermanagement mit Leichtigkeit

Regulärer Preis: 39,99€


Blutzuckerbalance leicht gemacht

In dieser Masterclass lernst du die wichtigsten Grundlagen zum Thema Blutzuckermanagement und erfährst, wie du mit Hilfe eines stabilen Blutzuckers energiereicher, klarer und stressfreier durch den Alltag gehen kannst. 

In dieser Masterclass wirst du:

  • die Zusammenhänge zwischen Blutzucker, Insulinresistenz und deren Auswirkungen auf deine Gesundheit verstehen lernen
  • ein Gefühl für die essenziellen Aspekte des Blutzucker-managements entwickeln
  • praktische Tipps und Strategien zur Verbesserung deines Blutzucker-spiegels und zur Prävention von Gesundheits-problemen erhalten
  • alles erfahren über die neuesten Erkenntnisse von Lebensmitteln, die positiv auf das Blutzucker-management wirken und wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst

Nutze diese 75-minütigen Masterclass inkl E-Book um zu verinnerlichen, warum dein Blutzucker die Grundlage zur Vermeidung aller Krankheiten darstellt. 

ÜBER NINA WALKOWIAK 👋🏼

Ganzheitlicher Hormoncoach für PCOS und Insulinresistenz

Ich bin Nina, Coach für Frauengesundheit und habe mich spezialisiert auf das polyzystische Ovarialsyndrom und Insulinresistenz, da beides oft miteinander einhergeht. Meine Leidenschaft ist es, einfache Tools an die die Hand zu geben, um aus dem Hormonchaos zu entfliehen. Ganz nach dem Motto:
"Gesundheit ist nicht alles – aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

Leckere und hormonfreundliche Rezepte mit hohem Proteinanteil

Regulärer Preis: 29,98€


60 lektinfreie & proteinreiche Rezepte

Eat wild - perform best! Du willst dich möglichst unverarbeitet und natürlich ernähren? In diesem E-Book-Bundle bestehend aus Frühling/Sommer- und Herbst/Winter-Edition findest du 60 Rezepte, kreiert mir den wertvollsten und nährstoffreichsten Dingen, direkt aus der Natur.

Gerade mit Unverträglichkeiten, Probleme mit Histamin oder einem empfindlichen Darm sind diese Rezepte genau das Richtige für dich! Sie sind komplett frei von GlutenSojaraffiniertem Zucker und Kuhmilch. Außerdem wird auf Nachtschattengewächse verzichtet. Alle Zutaten werden so vorbereitet, dass resistente Stärke entsteht und Lektine oder andere Pflanzenschutzstoffe minimal gehalten werden. Erfahre ebenfalls mehr über A2 Milch - eine natürliche Form der Milch, die überwiegend von Ziegen und Schafen gegeben wird und besonders gesund und verträglich ist.

Man kannte schon damals die leistungsverbessernden und gesundheitlichen Vorteile von bestimmten Lebensmitteln und Zubereitungsformen! Mit diesen E-Books bringst du das alte Wissen zurück in deine täglichen Routinen.

ÜBER JANA BALTSCHEIT 👋🏼

Gründerin von Lykaia Nutrition

Hey ich bin Jana und ich helfe dir dabei, dich rundum wohl in deiner Haut zu fühlen und (trotz Unverträglichkeiten oder Autoimmunkrankheiten) deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen.

Ich wünsche dir, dass auch du das Essen wieder voll und ganz genießen kannst und du durch unsere Rezepte neue Inspiration findest.



Darm, Detox & Selfcare

Ein gesunder Darm sowie funktionierende Entgiftungskanäle sind die absolute Basis, wenn es um Gesundheit geht. Leider gehören Blähungen, Völlegefühl, Leaky Gut, Hautkrankheiten oder Brainfog unter den Volkskrankheiten mittlerweile schon zum "guten Ton". Deshalb liegt ein sehr wichtiger Fokus des Holistic Health Bundles darauf, deinen Darm glücklich zu machen und dich bis auf Zellebene zu entgiften:

Darm, Detox & Selfcare

Ein gesunder Darm sowie funktionierende Entgiftungskanäle sind die absolute Basis, wenn es um Gesundheit geht. Leider gehören Blähungen, Völlegefühl, Leaky Gut, Hautkrankheiten oder Brainfog unter den Volkskrankheiten mittlerweile schon zum "guten Ton". Deshalb liegt ein sehr wichtiger Fokus des Holistic Health Bundles darauf, deinen Darm glücklich zu machen und dich bis auf Zellebene zu entgiften:

Entdecke das 1x1 der Darmgesundheit

Regulärer Preis: 69€


Happy Darm - Happy Life

Egal, ob du bereits mit Verdauungsproblemen zu kämpfen hast oder einfach nur lernen möchtest, wie du deine Darmgesundheit optimieren kannst, diese Masterclass ist für dich! 

Erfahre alles über:

  • die Bedeutung einer gesunden Darmfunktion und wie sie deine gesamte Gesundheit beeinflusst
  • die häufigsten Darmprobleme und ihre Ursachen – und wie du ihnen erfolgreich begegnen kannst
  • praktische Tipps und Strategien für einen darmfreundlichen Alltag, damit du dich vitaler und energiegeladener fühlst

Nach dieser Live-Masterclass wirst du die Signale deines Darms verstehen und ein harmonisches Gleichgewicht erreichen können. Entdecke die faszinierende Welt deines Mikrobioms!

ÜBER SUSAN MEISSNER 👋🏼

Darm- und Wechseljahre-Coach

Ich begleite Frauen dabei, sich endlich wieder wohlzufühlen in ihrem Körper und mit voller Energie und Lebensfreude durch ihren Alltag zu gehen. Der Darm steht dabei immer im Fokus. Als Zentrum unserer Gesundheit hat er Einfluss auf den ganzen Körper. Hormonbalance, Nährstoffaufnahme oder auch Enegielevel... ist der Darm aus dem Gleichgewicht, entstehen auf diesen Ebenen langfristig oft Probleme.

Präbiotika - wie du dich und deine Darmbakterien ausgewogen ernährst

Regulärer Preis: 99€


Powered by Prebiotics

Du willst wissen, wie du deine Darmgesundheit selbst gezielt unterstützen und verbessern kannst, indem du deine Darmbakterien optimal ernährst? In dieser Live-Masterclass lernst du die Basics über die verschiedenen Arten von Präbiotika kennen und wie du sie optimal in ausreichender Menge in deinen Alltag einbauen kannst. Ziel ist es, dass du dich informiert und selbstbestimmt unterstützen kannst - Präbiotika-empowered sozusagen. 


Was dich erwartet:

  • das kleine Präbiotika 1 mal 1: Lösliche Ballaststoffe, resistente Stärke, Polyphenole - warum, wie viel, worin? 
  • praktische Anleitungen zu deinem idealen Teller sowie Handouts zu Ballaststoffen und ein Beispieltag für einfache, darmgesunde Ernährung
  • viele weitere Umsetzungstipps, die es dir noch einfacher machen, deine Darmgesundheit zu optimieren

Darmgesundheit muss nicht schwer sein und erfordert keine teuren Supplements. Lerne, wie du deinen Körper intuitiv und informiert unterstützt und so die Vorteile eines gesunden Darms leben kannst.


Die zweistündige Live-Masterclass findet am 10. März 2024 statt, die Aufzeichnung erhältst du anschließend im Mitgliederbereich. Zusätzlich bekommst du ein E-Book mit weiteren wertvollen Infos und Cheat Sheets zur einfacheren Umsetzung.

ÜBER JESSICA SORGENFREI 👋🏼

Gesundheits-Coach, Functional Medicine Certified Health Coach

Hi, ich bin Jessy und ich helfe dir, wieder zu deinem Wohlfühl-Selbst zu werden - mit einer Kick-Ass-Verdauung und der wiedergefundenen Intuition, was deinem Körper gut tut. Nach meiner eigenen Darmheilung habe ich meinen Job als Aktienanalystin an den Nagel gehängt, um Frauen auf ihrem Weg zu ihrem Körpergefühl, mehr Energie und Lebensfreude zu begleiten. Ich unterstütze dich mit individuellem Coaching und helfe dir mit maßgeschneiderten Programmen, deine Ziele klar zu definieren und zu erreichen und gleichzeitig ein tiefes Verständnis für deine eigene Gesundheit & Wohlbefinden zu fördern.

Befreie deinen Körper gründlich von Schadstoffen

Regulärer Preis: 27€


Die ganzheitliche Entgiftungkur

Mit diesem Detox-Ratgeber erhältst du ein ganzheitliches und übersichtliches System mit allen relevanten Infos, die du für deine Entgiftung brauchst.  


Mit Hilfe des Buches verstehst du:

  • womit du dich täglich vergiftest und wie du dich davor schützen kannst
  • wie du dich auf deine ganzheitliche Entgiftungskur vorbereitest, damit du sicher und effektiv entgiften kannst
  • welche Entgiftungsmittel wirklich funktionieren und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst
  • wie Entgiftung für dich persönlich funktioniert und du deine ganzheitliche Entgiftungskur starten kannst, egal an welchem Punkt du gerade stehst
  • wie du mit der ganzheitlichen Entgiftungskur den Grundstein für mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und Glück in deinem Leben legst

Lass dir auf über 200 Seiten (und in über 2 Stunden Hörbuch) ein ganzheitliches Verständnis rund um das Thema Entgiftung vermitteln. Dabei erleichtern dir zahlreiche Praxis- und Geheimtipps sowie Checklisten und Videoanleitungen für die praktische Umsetzung.

ÜBER SÖREN SCHUMANN 👋🏼

Sportwissenschaftler, Ganzheitlicher Gesundheitsberater, Autor, Moderator

Mein Name ist Sören Schumann und ich helfe dir dabei, deine Gesundheit wieder in die eigenen Hände zu nehmen und sie auf allen Ebenen zu fördern. Meine Inhalte, mit denen ich monatlich über 3 Millionen Menschen erreiche, vermitteln dir dafür ganzheitliches Wissen und viele Inspirationen. Ich begleite dich auf deinem Weg Richtung mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität.

Detox und Wellness ganz einfach kombiniert

Regulärer Preis: 18,50€


Körperbürsten Minikurs

DetoxLymphmassagenatürliche Körperpflege und Nachhaltigkeit vereint in einer uralten Massagetecknik, die dir unvergessliche Wohlfühlmomente bereitet. Im Körperbürsten Mini-Onlinekurs lernst du in nur 15 Minuten, wie du deinen Körper mit einer Trockenmassage ganzheitlich verwöhnen kannst. 


Du erfährst:

  • das Wichtigste über deine Haut und ihre Funktionen
  • was das heutzutage moderne Waschverhalten für Tücken bereithält
  • wie du mit deiner Körperbürste deine Haut pflegst

Nutze diese Technik, um langfristige positive Veränderungen für dein Wohlbefinden zu schaffen. Dein Körper wird es dir danken!

ÜBER HAARWEISHEITEN 👋🏼

Haarcoach für natürliche Haar- und Körperpflege, Naturfriseurin, Pioniere für No-Poo Haarpflege

Hi, wir sind Ute und Leila von Haarweisheiten. Als Naturfriseurin und Haarexpertin begleiten wir dich dabei, dein Naturhaar wiederzufinden und eine natürliche Körperpflege ohne Produkte zu etablieren. Für deinen Körper und unsere Umwelt.

Entdecke das 1x1 der Darmgesundheit

Regulärer Preis: 69€


Happy Darm - Happy Life

Egal, ob du bereits mit Verdauungsproblemen zu kämpfen hast oder einfach nur lernen möchtest, wie du deine Darmgesundheit optimieren kannst, diese Masterclass ist für dich! 

Erfahre alles über:

  • die Bedeutung einer gesunden Darmfunktion und wie sie deine gesamte Gesundheit beeinflusst
  • die häufigsten Darmprobleme und ihre Ursachen – und wie du ihnen erfolgreich begegnen kannst
  • praktische Tipps und Strategien für einen darmfreundlichen Alltag, damit du dich vitaler und energiegeladener fühlst

Nach dieser Live-Masterclass wirst du die Signale deines Darms verstehen und ein harmonisches Gleichgewicht erreichen können. Entdecke die faszinierende Welt deines Mikrobioms!

ÜBER SUSAN MEISSNER 👋🏼

Darm- und Wechseljahre-Coach

Ich begleite Frauen dabei, sich endlich wieder wohlzufühlen in ihrem Körper und mit voller Energie und Lebensfreude durch ihren Alltag zu gehen. Der Darm steht dabei immer im Fokus. Als Zentrum unserer Gesundheit hat er Einfluss auf den ganzen Körper. Hormonbalance, Nährstoffaufnahme oder auch Enegielevel... ist der Darm aus dem Gleichgewicht, entstehen auf diesen Ebenen langfristig oft Probleme.

Präbiotika - wie du dich und deine Darmbakterien ausgewogen ernährst

Regulärer Preis: 99€


Powered by Prebiotics

Du willst wissen, wie du deine Darmgesundheit selbst gezielt unterstützen und verbessern kannst, indem du deine Darmbakterien optimal ernährst? In dieser Live-Masterclass lernst du die Basics über die verschiedenen Arten von Präbiotika kennen und wie du sie optimal in ausreichender Menge in deinen Alltag einbauen kannst. Ziel ist es, dass du dich informiert und selbstbestimmt unterstützen kannst - Präbiotika-empowered sozusagen. 

Was dich erwartet:

  • das kleine Präbiotika 1 mal 1: Lösliche Ballaststoffe, resistente Stärke, Polyphenole - warum, wie viel, worin? 
  • praktische Anleitungen zu deinem idealen Teller sowie Handouts zu Ballaststoffen und ein Beispieltag für einfache, darmgesunde Ernährung
  • viele weitere Umsetzungstipps, die es dir noch einfacher machen, deine Darmgesundheit zu optimieren

Darmgesundheit muss nicht schwer sein und erfordert keine teuren Supplements. Lerne in dieser Live-Masterclass, wie du deinen Körper intuitiv und informiert unterstützt und so die Vorteile eines gesunden Darms leben kannst.

ÜBER JESSICA SORGENFREI 👋🏼

Gesundheits-Coach, Functional Medicine Certified Health Coach

Hi, ich bin Jessy und ich helfe dir, wieder zu deinem Wohlfühl-Selbst zu werden - mit einer Kick-Ass-Verdauung und der wiedergefundenen Intuition, was deinem Körper gut tut. Nach meiner eigenen Darmheilung habe ich meinen Job als Aktienanalystin an den Nagel gehängt, um Frauen auf ihrem Weg zu ihrem Körpergefühl, mehr Energie und Lebensfreude zu begleiten. Ich unterstütze dich mit individuellem Coaching und helfe dir mit maßgeschneiderten Programmen, deine Ziele klar zu definieren und zu erreichen und gleichzeitig ein tiefes Verständnis für deine eigene Gesundheit & Wohlbefinden zu fördern.

Befreie deinen Körper gründlich von Schadstoffen

Regulärer Preis: 27€


Die ganzheitliche Entgiftungkur

Mit diesem Detox-Ratgeber erhältst du ein ganzheitliches und übersichtliches System mit allen relevanten Infos, die du für deine Entgiftung brauchst.  

Mit Hilfe des Buches verstehst du:

  • womit du dich täglich vergiftest und wie du dich davor schützen kannst
  • wie du dich auf deine ganzheitliche Entgiftungskur vorbereitest, damit du sicher und effektiv entgiften kannst
  • welche Entgiftungsmittel wirklich funktionieren und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst
  • wie Entgiftung für dich persönlich funktioniert und du deine ganzheitliche Entgiftungskur starten kannst, egal an welchem Punkt du gerade stehst
  • wie du mit der ganzheitlichen Entgiftungskur den Grundstein für mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und Glück in deinem Leben legst

Lass dir auf über 200 Seiten (und in über 2 Stunden Hörbuch) ein ganzheitliches Verständnis rund um das Thema Entgiftung vermitteln. Dabei erleichtern dir zahlreiche Praxis- und Geheimtipps sowie Checklisten und Videoanleitungen für die praktische Umsetzung.

ÜBER SÖREN SCHUMANN 👋🏼

Sportwissenschaftler, Ganzheitlicher Gesundheitsberater, Autor, Moderator

Mein Name ist Sören Schumann und ich helfe dir dabei, deine Gesundheit wieder in die eigenen Hände zu nehmen und sie auf allen Ebenen zu fördern. Meine Inhalte, mit denen ich monatlich über 3 Millionen Menschen erreiche, vermitteln dir dafür ganzheitliches Wissen und viele Inspirationen. Ich begleite dich auf deinem Weg Richtung mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität.

Detox und Wellness ganz einfach kombiniert

Regulärer Preis: 18,50€


Körperbürsten Minikurs

DetoxLymphmassagenatürliche Körperpflege und Nachhaltigkeit vereint in einer uralten Massagetecknik, die dir unvergessliche Wohlfühlmomente bereitet. Im Körperbürsten Mini-Onlinekurs lernst du in nur 15 Minuten, wie du deinen Körper mit einer Trockenmassage ganzheitlich verwöhnen kannst. 

Du erfährst:

  • das Wichtigste über deine Haut und ihre Funktionen
  • was das heutzutage moderne Waschverhalten für Tücken bereithält
  • wie du mit deiner Körperbürste deine Haut pflegst

Nutze diese Technik, um langfristige positive Veränderungen für dein Wohlbefinden zu schaffen. Dein Körper wird es dir danken!

ÜBER HAARWEISHEITEN 👋🏼

Haarcoach für natürliche Haar- und Körperpflege, Naturfriseurin, Pioniere für No-Poo Haarpflege

Hi, wir sind Ute und Leila von Haarweisheiten. Als Naturfriseurin und Haarexpertin begleiten wir dich dabei, dein Naturhaar wiederzufinden und eine natürliche Körperpflege ohne Produkte zu etablieren. Für deinen Körper und unsere Umwelt.

Entdecke das 1x1 der Darmgesundheit

Regulärer Preis: 69€


Happy Darm - Happy Life

Egal, ob du bereits mit Verdauungsproblemen zu kämpfen hast oder einfach nur lernen möchtest, wie du deine Darmgesundheit optimieren kannst, diese Masterclass ist für dich! 

Erfahre alles über:

  • die Bedeutung einer gesunden Darmfunktion und wie sie deine gesamte Gesundheit beeinflusst
  • die häufigsten Darmprobleme und ihre Ursachen – und wie du ihnen erfolgreich begegnen kannst
  • praktische Tipps und Strategien für einen darmfreundlichen Alltag, damit du dich vitaler und energiegeladener fühlst

Nach dieser Live-Masterclass wirst du die Signale deines Darms verstehen und ein harmonisches Gleichgewicht erreichen können. Entdecke die faszinierende Welt deines Mikrobioms!

ÜBER SUSAN MEISSNER 👋🏼

Darm- und Wechseljahre-Coach

Ich begleite Frauen dabei, sich endlich wieder wohlzufühlen in ihrem Körper und mit voller Energie und Lebensfreude durch ihren Alltag zu gehen. Der Darm steht dabei immer im Fokus. Als Zentrum unserer Gesundheit hat er Einfluss auf den ganzen Körper. Hormonbalance, Nährstoffaufnahme oder auch Enegielevel... ist der Darm aus dem Gleichgewicht, entstehen auf diesen Ebenen langfristig oft Probleme.

Präbiotika - wie du dich und deine Darmbakterien ausgewogen ernährst

Regulärer Preis: 99€


Powered by Prebiotics

Du willst wissen, wie du deine Darmgesundheit selbst gezielt unterstützen und verbessern kannst, indem du deine Darmbakterien optimal ernährst? In dieser Live-Masterclass lernst du die Basics über die verschiedenen Arten von Präbiotika kennen und wie du sie optimal in ausreichender Menge in deinen Alltag einbauen kannst. Ziel ist es, dass du dich informiert und selbstbestimmt unterstützen kannst - Präbiotika-empowered sozusagen. 

Was dich erwartet:

  • das kleine Präbiotika 1 mal 1: Lösliche Ballaststoffe, resistente Stärke, Polyphenole - warum, wie viel, worin? 
  • praktische Anleitungen zu deinem idealen Teller sowie Handouts zu Ballaststoffen und ein Beispieltag für einfache, darmgesunde Ernährung
  • viele weitere Umsetzungstipps, die es dir noch einfacher machen, deine Darmgesundheit zu optimieren

Darmgesundheit muss nicht schwer sein und erfordert keine teuren Supplements. Lerne in dieser Live-Masterclass, wie du deinen Körper intuitiv und informiert unterstützt und so die Vorteile eines gesunden Darms leben kannst.

ÜBER JESSICA SORGENFREI 👋🏼

Gesundheits-Coach, Functional Medicine Certified Health Coach

Hi, ich bin Jessy und ich helfe dir, wieder zu deinem Wohlfühl-Selbst zu werden - mit einer Kick-Ass-Verdauung und der wiedergefundenen Intuition, was deinem Körper gut tut. Nach meiner eigenen Darmheilung habe ich meinen Job als Aktienanalystin an den Nagel gehängt, um Frauen auf ihrem Weg zu ihrem Körpergefühl, mehr Energie und Lebensfreude zu begleiten. Ich unterstütze dich mit individuellem Coaching und helfe dir mit maßgeschneiderten Programmen, deine Ziele klar zu definieren und zu erreichen und gleichzeitig ein tiefes Verständnis für deine eigene Gesundheit & Wohlbefinden zu fördern.

Befreie deinen Körper gründlich von Schadstoffen

Regulärer Preis: 27€


Die ganzheitliche Entgiftungkur

Mit diesem Detox-Ratgeber erhältst du ein ganzheitliches und übersichtliches System mit allen relevanten Infos, die du für deine Entgiftung brauchst.  

Mit Hilfe des Buches verstehst du:

  • womit du dich täglich vergiftest und wie du dich davor schützen kannst
  • wie du dich auf deine ganzheitliche Entgiftungskur vorbereitest, damit du sicher und effektiv entgiften kannst
  • welche Entgiftungsmittel wirklich funktionieren und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst
  • wie Entgiftung für dich persönlich funktioniert und du deine ganzheitliche Entgiftungskur starten kannst, egal an welchem Punkt du gerade stehst
  • wie du mit der ganzheitlichen Entgiftungskur den Grundstein für mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und Glück in deinem Leben legst

Lass dir auf über 200 Seiten (und in über 2 Stunden Hörbuch) ein ganzheitliches Verständnis rund um das Thema Entgiftung vermitteln. Dabei erleichtern dir zahlreiche Praxis- und Geheimtipps sowie Checklisten und Videoanleitungen für die praktische Umsetzung.

ÜBER SÖREN SCHUMANN 👋🏼

Sportwissenschaftler, Ganzheitlicher Gesundheitsberater, Autor, Moderator

Mein Name ist Sören Schumann und ich helfe dir dabei, deine Gesundheit wieder in die eigenen Hände zu nehmen und sie auf allen Ebenen zu fördern. Meine Inhalte, mit denen ich monatlich über 3 Millionen Menschen erreiche, vermitteln dir dafür ganzheitliches Wissen und viele Inspirationen. Ich begleite dich auf deinem Weg Richtung mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität.

Detox und Wellness ganz einfach kombiniert

Regulärer Preis: 18,50€


Körperbürsten Minikurs

DetoxLymphmassagenatürliche Körperpflege und Nachhaltigkeit vereint in einer uralten Massagetecknik, die dir unvergessliche Wohlfühlmomente bereitet. Im Körperbürsten Mini-Onlinekurs lernst du in nur 15 Minuten, wie du deinen Körper mit einer Trockenmassage ganzheitlich verwöhnen kannst. 

Du erfährst:

  • das Wichtigste über deine Haut und ihre Funktionen
  • was das heutzutage moderne Waschverhalten für Tücken bereithält
  • wie du mit deiner Körperbürste deine Haut pflegst

Nutze diese Technik, um langfristige positive Veränderungen für dein Wohlbefinden zu schaffen. Dein Körper wird es dir danken!

ÜBER HAARWEISHEITEN 👋🏼

Haarcoach für natürliche Haar- und Körperpflege, Naturfriseurin, Pioniere für No-Poo Haarpflege

Hi, wir sind Ute und Leila von Haarweisheiten. Als Naturfriseurin und Haarexpertin begleiten wir dich dabei, dein Naturhaar wiederzufinden und eine natürliche Körperpflege ohne Produkte zu etablieren. Für deinen Körper und unsere Umwelt.



Sport & Beweglichkeit

Das Thema Sport bleibt im Alltag oft auf der Strecke. Dabei ist ausreichend Bewegung, ohne Schmerzen und Einschränkungen, ein wichtiger Schlüssel zu einem gesunden und energiegeladenen Leben. Freue dich darauf, Bewegung für dich nochmal ganz neu zu entdecken:

Sport & Beweglichkeit

Das Thema Sport bleibt im Alltag oft auf der Strecke. Dabei ist ausreichend Bewegung, ohne Schmerzen und Einschränkungen, ein wichtiger Schlüssel zu einem gesunden und energiegeladenen Leben. Freue dich darauf, Bewegung für dich nochmal ganz neu zu entdecken:

Lerne ganzheitliche Bewegungsroutinen kennen, die auch noch Spaß machen

Regulärer Preis: 299€


Unlock your Body

In diesem umfangreichen Onlinekurs erfährst du, wie du Schmerzen und Stress beenden und stattdessen wieder mehr Freiheit und Energie erlangen kannst.


Lerne:

  • effiziente Follow Along Bewegungsroutinen in 5 bis 15 Minuten als tägliche Selbstfürsorge für physische, mentale und emotionale Balance und Energie, egal wie alt oder fit du bist
  • einfache Bewegungshacks fürs Büro und den Alltag, um für dein Ding zu brennen, ohne auszubrennen
  • wie du dein eigener Körperexperte wirst, um unabhängig und frei das Leben deiner Träume zu gestalten

Der Kurs beinhaltet 7 Bewegungsroutinen, mit denen dein Körper um ein Vielfaches beweglicher und vor allem schmerzfreier wird. Zusätzlich gibt es ein Modul zum Thema Atmung sowie 3 geführte Meditationen und vieles mehr.

ÜBER TIM BÖTTNER 👋🏼

Ganzheitlicher Gesundheits-, Bewegungs- und Lifestyle-Coach

Tim Böttner wirkt als Holistic Health Coach und ist Ingenieur und Sportwissenschaftler. Er teilt ein ganzheitliches Gesundheits- und Bewegungsverständnis in seinen Online Kursen, 1:1 Coaching und dem Podcast „Think Flow Grow Cast“. 

So löst du Verspannungen einfach und garantiert nachhaltig

Regulärer Preis: 119€


Verspannungsfrei mit Bewegungsinetelligence


 In diesem zweiteiligen Live-Seminar erhältst du in jeweils 105 Minuten das Grundwissen dafür, wie du einen beweglichenverspannungsfreien und starken Körper bekommen und ihn dir dein Leben lang erhalten kannst.

Du lernst:

  • das Verständnis von Füßen, Händen und Gesicht als Anfangspunkte, um Verspannungen ganzheitlich zu lösen
  • wie du in die Welt der Bewegungsfürsorge eintauchst und zum Experten im Umgang mit deinem eigenen Körper wirst
  • wie du direkt in die Umsetzung kommst und die Tür zu einem harmonischen und gesunden Lebensstil öffnest

Für die Live-Seminare gibt es mehrere Termine, so dass du dich entspannt für deinen Wahltermin anmelden kannst.

ÜBER NICO BÜCKEMEYER 👋🏼

Sport- und Ernährungswissenschaftler, Experte für Biomechanik und somatische Intelligenz, Gesundheitspionier

Hey, ich bin Nico und ich unterstütze dich dabei, deine Leistungsfähigkeit im gesunden Maße zu perfektionieren und die Ursache deiner körperlichen Herausforderungen zu lösen.

Gönn deinem Rücken mal ne Pause

Regulärer Preis: 299€


Verstehe und vertraue deinem Rücken

In diesem Kurs geht es nicht nur darum, deinen Rücken zu stärken, sondern auch darum, ein tiefes Verständnis für die komplexe Verbindung zwischen Körper und Gehirn zu entwickeln. Durch eine einzigartige Kombination von bewährten Techniken aus dem neurozentrierten Trainingund gezielten Übungen wirst du lernen, wie du nicht nur deine Rückenmuskulatur kräftigst, sondern auch deine neurologische Verbindung optimierst.


In dem 4-wöchigen Online-Kurs inkl. App erhältst du jeden Tage ein knackiges Input-Video gefolgt von einem kurzen Workout-Video. So verstehst du die Zusammenhänge zwischen Schmerzen, Atmung, Augen, Bewegung und warum im Körper alles miteinander verbunden ist. Alles anwendbar auf deinen Alltag mit Impulsen, die du sofort umsetzen kannst.


"Verstehe und vertraue deinem Rücken" ermöglicht es dir mit einem ganzheitlichen Ansatz Schmerzen zu lindern, Bewegungseinschränkungen zu überwinden und langfristig das volle Potential deines Rückens auszuschöpfen.

ÜBER LUISE WALTHER 👋🏼

Neuro-Coach, Expertin für Neurozentriertes Training, Schmerz- und Performance Coach

Mit dem Schwerpunkt auf funktioneller Neurologie und neuronalem Bewegungstraining bietet Luise Walther eine ganzheitliche Betrachtung auf körperliche Leistungsfähigkeit. 
Ihre Expertise und internationale Qualifikation besitzt deutschlandweit nur eine Handvoll Trainer, weshalb u.a. n-tv, RTL, Spiegel online, BILD oder Women's Health auf ihre Expertenmeinung zählen.

Lerne ganzheitliche Bewegungsroutinen kennen, die auch noch Spaß machen

Regulärer Preis: 299€


Unlock your Body

In diesem umfangreichen Onlinekurs erfährst du, wie du Schmerzen und Stress beenden und stattdessen wieder mehr Freiheit und Energie erlangen kannst.

Lerne:

  • effiziente Follow Along Bewegungsroutinen in 5 bis 15 Minuten als tägliche Selbstfürsorge für physische, mentale und emotionale Balance und Energie, egal wie alt oder fit du bist
  • einfache Bewegungshacks fürs Büro und den Alltag, um für dein Ding zu brennen, ohne auszubrennen
  • wie du dein eigener Körperexperte wirst, um unabhängig und frei das Leben deiner Träume zu gestalten.

Der Kurs beinhaltet 7 Bewegungsroutinen, mit denen dein Körper um ein Vielfaches beweglicher und vor allem schmerzfreier wird. Zusätzlich gibt es ein Modul zum Thema Atmung sowie 3 geführte Meditationen und vieles mehr.

ÜBER TIM BÖTTNER 👋🏼

Ganzheitlicher Gesundheits-, Bewegungs- und Lifestyle-Coach

Tim Böttner wirkt als Holistic Health Coach und ist Ingenieur und Sportwissenschaftler. Er teilt ein ganzheitliches Gesundheits- und Bewegungsverständnis in seinen Online Kursen, 1:1 Coaching und dem Podcast „Think Flow Grow Cast“. 

So löst du Verspannungen einfach und garantiert nachhaltig

Regulärer Preis: 119€


Verspannungsfrei mit Bewegungs-inetelligence

In diesem zweiteiligen Live-Seminar erhältst du in jeweils 105 Minuten das Grundwissen dafür, wie du einen beweglichenverspannungsfreien und starken Körper bekommen und ihn dir dein Leben lang erhalten kannst.

Du lernst:

  • das Verständnis von Füßen, Händen und Gesicht als Anfangspunkte, um Verspannungen ganzheitlich zu lösen
  • wie du in die Welt der Bewegungsfürsorge eintauchst und zum Experten im Umgang mit deinem eigenen Körper wirst
  • wie du direkt in die Umsetzung kommst und die Tür zu einem harmonischen und gesunden Lebensstil öffnest

Für die Live-Seminare gibt es mehrere Termine, so dass du dich entspannt für deinen Wahltermin anmelden kannst.

ÜBER NICO BÜCKEMEYER 👋🏼

Sport- und Ernährungswissenschaftler, Experte für Biomechanik und somatische Intelligenz, Gesundheitspionier

Hey, ich bin Nico und ich unterstütze dich dabei, deine Leistungsfähigkeit im gesunden Maße zu perfektionieren und die Ursache deiner körperlichen Herausforderungen zu lösen.

Gönn deinem Rücken mal ne Pause

Regulärer Preis: 299€


Verstehe und vertraue deinem Rücken

In diesem Kurs geht es nicht nur darum, deinen Rücken zu stärken, sondern auch darum, ein tiefes Verständnis für die komplexe Verbindung zwischen Körper und Gehirn zu entwickeln. Durch eine einzigartige Kombination von bewährten Techniken aus dem neurozentrierten Trainingund gezielten Übungen wirst du lernen, wie du nicht nur deine Rückenmuskulatur kräftigst, sondern auch deine neurologische Verbindung optimierst.

In dem 4-wöchigen Online-Kurs inkl. App erhältst du jeden Tage ein knackiges Input-Video gefolgt von einem kurzen Workout-Video. So verstehst du die Zusammenhänge zwischen Schmerzen, Atmung, Augen, Bewegung und warum im Körper alles miteinander verbunden ist. Alles anwendbar auf deinen Alltag mit Impulsen, die du sofort umsetzen kannst.

"Verstehe und vertraue deinem Rücken" ermöglicht es dir mit einem ganzheitlichen Ansatz Schmerzen zu lindern, Bewegungseinschränkungen zu überwinden und langfristig das volle Potential deines Rückens auszuschöpfen.

ÜBER LUISE WALTHER 👋🏼

Neuro-Coach, Expertin für Neurozentriertes Training, Schmerz- und Performance Coach

Mit dem Schwerpunkt auf funktioneller Neurologie und neuronalem Bewegungstraining bietet Luise Walther eine ganzheitliche Betrachtung auf körperliche Leistungsfähigkeit. 
Ihre Expertise und internationale Qualifikation besitzt deutschlandweit nur eine Handvoll Trainer, weshalb u.a. n-tv, RTL, Spiegel online, BILD oder Women's Health auf ihre Expertenmeinung zählen.

Lerne ganzheitliche Bewegungsroutinen kennen, die auch noch Spaß machen

Regulärer Preis: 299€


Unlock your Body

In diesem umfangreichen Onlinekurs erfährst du, wie du Schmerzen und Stress beenden und stattdessen wieder mehr Freiheit und Energie erlangen kannst.

Lerne:

  • effiziente Follow Along Bewegungs-routinen in 5 bis 15 Minuten als tägliche Selbstfürsorge für physische, mentale und emotionale Balance und Energie, egal wie alt oder fit du bist
  • einfache Bewegungshacks fürs Büro und den Alltag, um für dein Ding zu brennen, ohne auszubrennen
  • wie du dein eigener Körperexperte wirst, um unabhängig und frei das Leben deiner Träume zu gestalten.

Der Kurs beinhaltet 7 Bewegungsroutinen, mit denen dein Körper um ein Vielfaches beweglicher und vor allem schmerzfreier wird. Zusätzlich gibt es ein Modul zum Thema Atmung sowie 3 geführte Meditationen und vieles mehr.

ÜBER TIM BÖTTNER 👋🏼

Ganzheitlicher Gesundheits-, Bewegungs- und Lifestyle-Coach

Tim Böttner wirkt als Holistic Health Coach und ist Ingenieur und Sportwissenschaftler. Er teilt ein ganzheitliches Gesundheits- und Bewegungsverständnis in seinen Online Kursen, 1:1 Coaching und dem Podcast „Think Flow Grow Cast“. 

So löst du Verspannungen einfach und garantiert nachhaltig

Regulärer Preis: 119€


Verspannungsfrei mit Bewegungs-inetelligence

In diesem zweiteiligen Live-Seminar erhältst du in jeweils 105 Minuten das Grundwissen dafür, wie du einen beweglichenverspannungsfreien und starken Körper bekommen und ihn dir dein Leben lang erhalten kannst.

Du lernst:

  • das Verständnis von Füßen, Händen und Gesicht als Anfangspunkte, um Verspannungen ganzheitlich zu lösen
  • wie du in die Welt der Bewegungs-fürsorge eintauchst und zum Experten im Umgang mit deinem eigenen Körper wirst
  • wie du direkt in die Umsetzung kommst und die Tür zu einem harmonischen und gesunden Lebensstil öffnest

Für die Live-Seminare gibt es mehrere Termine, so dass du dich entspannt für deinen Wahltermin anmelden kannst.

ÜBER NICO BÜCKEMEYER 👋🏼

Sport- und Ernährungswissenschaftler, Experte für Biomechanik und somatische Intelligenz, Gesundheitspionier

Hey, ich bin Nico und ich unterstütze dich dabei, deine Leistungsfähigkeit im gesunden Maße zu perfektionieren und die Ursache deiner körperlichen Herausforderungen zu lösen.

Gönn deinem Rücken mal ne Pause

Regulärer Preis: 299€


Verstehe und vertraue deinem Rücken

In diesem Kurs geht es nicht nur darum, deinen Rücken zu stärken, sondern auch darum, ein tiefes Verständnis für die komplexe Verbindung zwischen Körper und Gehirn zu entwickeln. Durch eine einzigartige Kombination von bewährten Techniken aus dem neurozentrierten Trainingund gezielten Übungen wirst du lernen, wie du nicht nur deine Rückenmuskulatur kräftigst, sondern auch deine neurologische Verbindung optimierst.

In dem 4-wöchigen Online-Kurs inkl. App erhältst du jeden Tage ein knackiges Input-Video gefolgt von einem kurzen Workout-Video. So verstehst du die Zusammenhänge zwischen Schmerzen, Atmung, Augen, Bewegung und warum im Körper alles miteinander verbunden ist. Alles anwendbar auf deinen Alltag mit Impulsen, die du sofort umsetzen kannst.

"Verstehe und vertraue deinem Rücken" ermöglicht es dir mit einem ganzheitlichen Ansatz Schmerzen zu lindern, Bewegungseinschränkungen zu überwinden und langfristig das volle Potential deines Rückens auszuschöpfen.

ÜBER LUISE WALTHER 👋🏼

Neuro-Coach, Expertin für Neurozentriertes Training, Schmerz- und Performance Coach

Mit dem Schwerpunkt auf funktioneller Neurologie und neuronalem Bewegungstraining bietet Luise Walther eine ganzheitliche Betrachtung auf körperliche Leistungsfähigkeit. 
Ihre Expertise und internationale Qualifikation besitzt deutschlandweit nur eine Handvoll Trainer, weshalb u.a. n-tv, RTL, Spiegel online, BILD oder Women's Health auf ihre Expertenmeinung zählen.



Umfeld & Umgebung

Die Luft, die du atmest, die Materialien, mit denen du in Kontakt kommst, das Licht bei dir zu Hause, oder auch dein Schlafplatz - das sind nur einige unterschätzte Faktoren, die Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Zum Glück gibt es einfache Wege, dein Umfeld so zu gestalten, dass es für deine Gesundheit förderlich ist:

Umfeld & Umgebung

Die Luft, die du atmest, die Materialien, mit denen du in Kontakt kommst, das Licht bei dir zu Hause, oder auch dein Schlafplatz - das sind nur einige unterschätzte Faktoren, die Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Zum Glück gibt es einfache Wege, dein Umfeld so zu gestalten, dass es für deine Gesundheit förderlich ist:

Verstehe den heimlichen Einfluss von Licht, Schlaf und EMF auf deine Gesundheit

Regulärer Preis: 147€


Die Bedeutung von Schlaf, Licht und EMF für deine Gesundheit

Dieser Kurs ist eine umfassende Anleitung, um deine gesundheitliche Umgebung zu Hause und am Arbeitsplatz zu optimieren, denn sie ist unfassbar wichtig für deine Heilung und Gesundung.


Lerne:

  • wie du deinen Schlaf optimieren kannst
  • wie Licht deine Gesundheit positiv beeinflussen kann
  • wie schädlich elektromagnetische Strahlung wirkt und wie du dich vor ihr schützen kannst

Erhalte praktische Einblicke und konkrete Schritte, sowie kostenlose bzw. kostengünstige Tools und Strategien, die du direkt in deinem täglichen Leben umsetzen kannst.


Schaffe eine Umgebung, die nicht nur förderlich für einen tiefen Schlaf ist, sondern auch deine allgemeine Lebensqualität verbessert und werde so zum Architekten deines persönlichen Wohlbefindens.

ÜBER MARC RICHTER 👋🏼

Heilpraktiker, Ausbilder für Gesundheitscoaches, Podcaster

Hi, ich bin Marc Richter und verfolge den ganzheitlichen Gesundheitsansatz „holistic health“. Schon früh durfte ich erkennen, wie einzelne Komponente in unserem Körper miteinander harmonieren und bin der Überzeugung, dass eine optimale Gesundheit nicht nur auf der Abwesenheit von Krankheiten beruht, sondern auf dem Lebensgleichgewicht des "ganzen" Menschen. Geist, Körper, Seele und Emotionen sind integriert und untrennbar miteinander verbunden. 

Lass dich von der Natur inspirieren, deinen eigenen Rhythmus zu leben

Regulärer Preis: 69€


Bennefits der Natur – Licht, Wasser und Barfußlaufen in der Stadt

Du fühlst dich erschöpft, antriebslos und der Morgen startet häufig nicht, wie du es dir wünscht? Dann befähigt dich diese Masterclass, dein individuelles Fundament für ganzheitliche Energie und Gesundheit zu gestalten. Das Wissen über natürliche Rhythmen und Regeln deiner persönlichen Biophysik unterstützen dich dabei, die großen Zahnräder in Bewegung zu bringen, sodass eine positive sowie nachhaltige Veränderung entsteht.


What´s in it for you?:

  • verstehe den richtigen Umgang mit Licht, Temperatur, Wasser und Strahlung, sodass dein Energielevel und deine Gesundheit den Zustand erreichen, den du dir wünscht
  • finde einen echten Zugang zu deiner Intuition, sodass du in Zukunft Entscheidungen triffst, ohne nochmal zu grübeln „ob DAS jetzt so richtig war oder doch nur der nächste Trend?
  • erhalte einen konkreten Handlungsplan, der dich in wenigen Wochen zu deiner natürlichen Energie bringt - ohne Extrakosten, Kalorienzählen und Nahrungsergänzungsmittel – sondern konsequent orientiert an der Natur!

Diese zweistündige Masterclass inkl. Checkliste zur natürlichen Energie bringt dir das ganze Jahr über Lebensfreude (vom Äquator bis nach Nordeuropa, ob in der Großstadt oder auf dem Land) – Ciao Winterdepression - Hey Lebenslust!

ÜBER BENEDICT WICHMANN 👋🏼

Naturcoach

Ich bin Benne und arbeite als Natural Health Coach. Ich stehe dir zu Seite, damit du deine natürliche Energie und Resilienz in der Großstadt wiederfindest. Von mir bekommst du keinen komplizierten Plan. Ganz im Gegenteil! Ganz simpel und ohne hohe Kosten handelst du in wenigen Wochen ganz intuitiv, so als hättest du es nie anders gemacht. Die Natur hilft dir dabei, endlich Gewohnheiten zu etablieren, die dir in den Bereichen Schlaf, Bewegung, Ernährung, Atmung und Mindset die Veränderungen bringen, die du dir schon lange wünscht. Also: Go with the flow and grow! 😊

Lerne, wie du toxinfreie und umweltfreundliche DIY-Reiniger herstellst

Regulärer Preis:109€


Clean and Fresh

Du möchtest wissen, mit was du dein Zuhause putzt und was wirklich in deinen Reinigungsmitteln enthalten ist? In diesem Onlinekurs lernst du alles, was du für deine umweltfreundlicheneffektiven und natürlichen Reiniger brauchst. Das ist nicht nur viel besser für die Umwelt, sondern auch für deine Haut & Gesundheit! 


Du lernst:

  • jahrelang erprobte, einfache Rezepte und Hausmittel-Hacks kennen, damit du dein Zuhause von A bis Z strahlend sauber bekommst – ganz ohne bedenkliche Inhaltsstoffe, aggressive Tenside, Mikroplastik & Co.
  • welche Hausmittel du wirklich benötigst, was sie können und wie ätherische Öle deine DIY-Reiniger bereichern können 
  • wie all das alltagstauglich gelingt – damit es auch in den manchmal stressigen Alltag locker passt und viel Spaß macht

Dich erwarten 6 strukturierte Module mit knapp 4h hochwertigem Videomaterial – inkl. der wichtigsten Zutaten im Portrait und Schritt-für-Schritt Videos zur einfachen Herstellung der Reiniger & Hausmittel-Hacks. So gelingt es bestimmt auch bei dir zuhause!


Bye bye lange Zutatenlisten und komplizierte Rezepte. Starte bei null und lerne alle Rezepte für Küche, Bad, zum Wäschewaschen & Co. kennen. Wenn du bist jetzt noch nicht zu 100% zufrieden mit deinen DIY- Reinigern warst, wirst du diesen Kurs lieben! 

ÜBER OLIVIA PADALEWSKI 👋🏼

Diplomierte Kräuterpädagogin, Aromaberaterin, Waldbaden-Trainerin &Autorin

Als Gründerin von impact earthlings leite ich seit 2019 Workshops und Onlinekurse für tolle & einfache selbstgemachte Naturprodukte: Von Naturkosmetik, über natürliche Reiniger bis hin zur Kräuterhausapotheke und Naturgeschenken für deine Liebsten. Dadurch durfte ich schon unzählige Menschen online & offline auf ihrem Weg begleiten und für mehr Nachhaltigkeit, DIY & wilde Natur im Alltag begeistern.

Verstehe den heimlichen Einfluss von Licht, Schlaf und EMF auf deine Gesundheit

Regulärer Preis: 147€


Die Bedeutung von Schlaf, Licht und EMF für deine Gesundheit

Dieser Kurs ist eine umfassende Anleitung, um deine gesundheitliche Umgebung zu Hause und am Arbeitsplatz zu optimieren, denn sie ist unfassbar wichtig für deine Heilung und Gesundung.

Lerne:

  • wie du deinen Schlaf optimieren kannst
  • wie Licht deine Gesundheit positiv beeinflussen kann
  • wie schädlich elektromagnetische Strahlung wirkt und wie du dich vor ihr schützen kannst

Erhalte praktische Einblicke und konkrete Schritte, sowie kostenlose bzw. kostengünstige Tools und Strategien, die du direkt in deinem täglichen Leben umsetzen kannst.

Schaffe eine Umgebung, die nicht nur förderlich für einen tiefen Schlaf ist, sondern auch deine allgemeine Lebensqualität verbessert und werde so zum Architekten deines persönlichen Wohlbefindens.

ÜBER MARC RICHTER 👋🏼

Heilpraktiker, Ausbilder für Gesundheitscoaches, Podcaster

Hi, ich bin Marc Richter und verfolge den ganzheitlichen Gesundheitsansatz „holistic health“. Schon früh durfte ich erkennen, wie einzelne Komponente in unserem Körper miteinander harmonieren und bin der Überzeugung, dass eine optimale Gesundheit nicht nur auf der Abwesenheit von Krankheiten beruht, sondern auf dem Lebensgleichgewicht des "ganzen" Menschen. Geist, Körper, Seele und Emotionen sind integriert und untrennbar miteinander verbunden. 

Lass dich von der Natur inspirieren, deinen eigenen Rhythmus zu leben

Regulärer Preis: 69€


Bennefits der Natur – Licht, Wasser und Barfußlaufen in der Stadt

Du fühlst dich erschöpft, antriebslos und der Morgen startet häufig nicht, wie du es dir wünscht? Dann befähigt dich diese Masterclass, dein individuelles Fundament für ganzheitliche Energie und Gesundheit zu gestalten. Das Wissen über natürliche Rhythmen und Regeln deiner persönlichen Biophysik unterstützen dich dabei, die großen Zahnräder in Bewegung zu bringen, sodass eine positive sowie nachhaltige Veränderung entsteht.

What´s in it for you?:

  • verstehe den richtigen Umgang mit Licht, Temperatur, Wasser und Strahlung, sodass dein Energielevel und deine Gesundheit den Zustand erreichen, den du dir wünscht
  • finde einen echten Zugang zu deiner Intuition, sodass du in Zukunft Entscheidungen triffst, ohne nochmal zu grübeln „ob DAS jetzt so richtig war oder doch nur der nächste Trend?
  • erhalte einen konkreten Handlungsplan, der dich in wenigen Wochen zu deiner natürlichen Energie bringt - ohne Extrakosten, Kalorienzählen und Nahrungsergänzungsmittel – sondern konsequent orientiert an der Natur!

Diese zweistündige Masterclass inkl. Checkliste zur natürlichen Energie bringt dir das ganze Jahr über Lebensfreude (vom Äquator bis nach Nordeuropa, ob in der Großstadt oder auf dem Land) – Ciao Winterdepression - Hey Lebenslust!

ÜBER BENEDICT WICHMANN 👋🏼

Naturcoach

Ich bin Benne und arbeite als Natural Health Coach. Ich stehe dir zu Seite, damit du deine natürliche Energie und Resilienz in der Großstadt wiederfindest. Von mir bekommst du keinen komplizierten Plan. Ganz im Gegenteil! Ganz simpel und ohne hohe Kosten handelst du in wenigen Wochen ganz intuitiv, so als hättest du es nie anders gemacht. Die Natur hilft dir dabei, endlich Gewohnheiten zu etablieren, die dir in den Bereichen Schlaf, Bewegung, Ernährung, Atmung und Mindset die Veränderungen bringen, die du dir schon lange wünscht. Also: Go with the flow and grow! 😊

Lerne, wie du toxinfreie und umweltfreundliche DIY-Reiniger herstellst

Regulärer Preis:109€


Clean and Fresh

Du möchtest wissen, mit was du dein Zuhause putzt und was wirklich in deinen Reinigungsmitteln enthalten ist? In diesem Onlinekurs lernst du alles, was du für deine umweltfreundlicheneffektiven und natürlichen Reiniger brauchst. Das ist nicht nur viel besser für die Umwelt, sondern auch für deine Haut & Gesundheit! 

Du lernst:

  • jahrelang erprobte, einfache Rezepte und Hausmittel-Hacks kennen, damit du dein Zuhause von A bis Z strahlend sauber bekommst – ganz ohne bedenkliche Inhaltsstoffe, aggressive Tenside, Mikroplastik & Co.
  • welche Hausmittel du wirklich benötigst, was sie können und wie ätherische Öle deine DIY-Reiniger bereichern können 
  • wie all das alltagstauglich gelingt – damit es auch in den manchmal stressigen Alltag locker passt und viel Spaß macht

Dich erwarten 6 strukturierte Module mit knapp 4h hochwertigem Videomaterial – inkl. der wichtigsten Zutaten im Portrait und Schritt-für-Schritt Videos zur einfachen Herstellung der Reiniger & Hausmittel-Hacks. So gelingt es bestimmt auch bei dir zuhause!

Bye bye lange Zutatenlisten und komplizierte Rezepte. Starte bei null und lerne alle Rezepte für Küche, Bad, zum Wäschewaschen & Co. kennen. Wenn du bist jetzt noch nicht zu 100% zufrieden mit deinen DIY- Reinigern warst, wirst du diesen Kurs lieben! 

ÜBER OLIVIA PADALEWSKI 👋🏼

Diplomierte Kräuterpädagogin, Aromaberaterin, Waldbaden-Trainerin &Autorin

Als Gründerin von impact earthlings leite ich seit 2019 Workshops und Onlinekurse für tolle & einfache selbstgemachte Naturprodukte: Von Naturkosmetik, über natürliche Reiniger bis hin zur Kräuterhausapotheke und Naturgeschenken für deine Liebsten. Dadurch durfte ich schon unzählige Menschen online & offline auf ihrem Weg begleiten und für mehr Nachhaltigkeit, DIY & wilde Natur im Alltag begeistern.

Verstehe den heimlichen Einfluss von Licht, Schlaf und EMF auf deine Gesundheit

Regulärer Preis: 147€


Die Bedeutung von Schlaf, Licht und EMF für deine Gesundheit

Dieser Kurs ist eine umfassende Anleitung, um deine gesundheitliche Umgebung zu Hause und am Arbeitsplatz zu optimieren, denn sie ist unfassbar wichtig für deine Heilung und Gesundung.

Lerne:

  • wie du deinen Schlaf optimieren kannst
  • wie Licht deine Gesundheit positiv beeinflussen kann
  • wie schädlich elektro-magnetische Strahlung wirkt und wie du dich vor ihr schützen kannst

Erhalte praktische Einblicke und konkrete Schritte, sowie kostenlose bzw. kostengünstige Tools und Strategien, die du direkt in deinem täglichen Leben umsetzen kannst.

Schaffe eine Umgebung, die nicht nur förderlich für einen tiefen Schlaf ist, sondern auch deine allgemeine Lebensqualität verbessert und werde so zum Architekten deines persönlichen Wohlbefindens.

ÜBER MARC RICHTER 👋🏼

Heilpraktiker, Ausbilder für Gesundheitscoaches, Podcaster

Hi, ich bin Marc Richter und verfolge den ganzheitlichen Gesundheitsansatz „holistic health“. Schon früh durfte ich erkennen, wie einzelne Komponente in unserem Körper miteinander harmonieren und bin der Überzeugung, dass eine optimale Gesundheit nicht nur auf der Abwesenheit von Krankheiten beruht, sondern auf dem Lebensgleichgewicht des "ganzen" Menschen. Geist, Körper, Seele und Emotionen sind integriert und untrennbar miteinander verbunden. 

Lass dich von der Natur inspirieren, deinen eigenen Rhythmus zu leben

Regulärer Preis: 69€


Bennefits der Natur – Licht, Wasser und Barfußlaufen in der Stadt

Du fühlst dich erschöpft, antriebslos und der Morgen startet häufig nicht, wie du es dir wünscht? Dann befähigt dich diese Masterclass, dein individuelles Fundament für ganzheitliche Energie und Gesundheit zu gestalten. Das Wissen über natürliche Rhythmen und Regeln deiner persönlichen Biophysik unterstützen dich dabei, die großen Zahnräder in Bewegung zu bringen, sodass eine positive sowie nachhaltige Veränderung entsteht.

What´s in it for you?:

  • verstehe den richtigen Umgang mit Licht, Temperatur, Wasser und Strahlung, sodass dein Energielevel und deine Gesundheit den Zustand erreichen, den du dir wünscht
  • finde einen echten Zugang zu deiner Intuition, sodass du in Zukunft Entscheidungen triffst, ohne nochmal zu grübeln „ob DAS jetzt so richtig war oder doch nur der nächste Trend?
  • erhalte einen konkreten Handlungsplan, der dich in wenigen Wochen zu deiner natürlichen Energie bringt - ohne Extrakosten, Kalorienzählen und Nahrungs-egänzungsmittel – sondern konsequent orientiert an der Natur!

Diese zweistündige Masterclass inkl. Checkliste zur natürlichen Energie bringt dir das ganze Jahr über Lebensfreude (vom Äquator bis nach Nordeuropa, ob in der Großstadt oder auf dem Land) – Ciao Winterdepression - Hey Lebenslust!

ÜBER BENEDICT WICHMANN 👋🏼

Naturcoach

Ich bin Benne und arbeite als Natural Health Coach. Ich stehe dir zu Seite, damit du deine natürliche Energie und Resilienz in der Großstadt wiederfindest. Von mir bekommst du keinen komplizierten Plan. Ganz im Gegenteil! Ganz simpel und ohne hohe Kosten handelst du in wenigen Wochen ganz intuitiv, so als hättest du es nie anders gemacht. Die Natur hilft dir dabei, endlich Gewohnheiten zu etablieren, die dir in den Bereichen Schlaf, Bewegung, Ernährung, Atmung und Mindset die Veränderungen bringen, die du dir schon lange wünscht. Also: Go with the flow and grow! 😊

Lerne, wie du toxinfreie und umweltfreundliche DIY-Reiniger herstellst

Regulärer Preis:109€


Clean and Fresh

Du möchtest wissen, mit was du dein Zuhause putzt und was wirklich in deinen Reinigungsmitteln enthalten ist? In diesem Onlinekurs lernst du alles, was du für deine umweltfreundlicheneffektiven und natürlichen Reiniger brauchst. Das ist nicht nur viel besser für die Umwelt, sondern auch für deine Haut & Gesundheit! 

Du lernst:

  • jahrelang erprobte, einfache Rezepte und Hausmittel-Hacks kennen, damit du dein Zuhause von A bis Z strahlend sauber bekommst – ganz ohne bedenkliche Inhaltsstoffe, aggressive Tenside, Mikroplastik & Co.
  • welche Hausmittel du wirklich benötigst, was sie können und wie ätherische Öle deine DIY-Reiniger bereichern können 
  • wie all das alltagstauglich gelingt – damit es auch in den manchmal stressigen Alltag locker passt und viel Spaß macht

Dich erwarten 6 strukturierte Module mit knapp 4h hochwertigem Videomaterial – inkl. der wichtigsten Zutaten im Portrait und Schritt-für-Schritt Videos zur einfachen Herstellung der Reiniger & Hausmittel-Hacks. So gelingt es bestimmt auch bei dir zuhause!

Bye bye lange Zutatenlisten und komplizierte Rezepte. Starte bei null und lerne alle Rezepte für Küche, Bad, zum Wäschewaschen & Co. kennen. Wenn du bist jetzt noch nicht zu 100% zufrieden mit deinen DIY- Reinigern warst, wirst du diesen Kurs lieben! 

ÜBER OLIVIA PADALEWSKI 👋🏼

Diplomierte Kräuterpädagogin, Aromaberaterin, Waldbaden-Trainerin &Autorin

Als Gründerin von impact earthlings leite ich seit 2019 Workshops und Onlinekurse für tolle & einfache selbstgemachte Naturprodukte: Von Naturkosmetik, über natürliche Reiniger bis hin zur Kräuterhausapotheke und Naturgeschenken für deine Liebsten. Dadurch durfte ich schon unzählige Menschen online & offline auf ihrem Weg begleiten und für mehr Nachhaltigkeit, DIY & wilde Natur im Alltag begeistern.



Psyche & Nervensystem

Gesundheit beginnt im Kopf und damit im Nervensystem, das hierarchisch noch über dem Hormon- und Immunsystem steht. Es kontrolliert fast alle Körperfunktionen und ist eng mit unserer Psyche verbunden. Um nachhaltig gesund zu werden ist es essenziell wichtig, dein Nervensystem zu stärken, deine Psyche positiv zu beeinflussen und Trauma aufzuarbeiten:

Psyche & Nervensystem

Gesundheit beginnt im Kopf und damit im Nervensystem, das hierarchisch noch über dem Hormon- und Immunsystem steht. Es kontrolliert fast alle Körperfunktionen und ist eng mit unserer Psyche verbunden. Um nachhaltig gesund zu werden ist es essenziell wichtig, dein Nervensystem zu stärken, deine Psyche positiv zu beeinflussen und Trauma aufzuarbeiten:

Finde deinen Weg zu mehr mentalem Gleichgewicht

Regulärer Preis: 89,90€


How To: Mental Health

"How to: Mental Health" ist ein online Selbstlernkurs, der dich dabei unterstützt zu mehr psychischem Wohlbefinden zu gelangen.


Am Ende von „How to: Mental Health“ wirst du:

  • wissen, welche Faktoren den größten Einfluss auf dein psychisches Wohlbefinden nehmen
  • verstehen, wie du deine mentales Gleichgewicht stabilisieren und verbessern kannst
  • erste Übungen und Strategien kennen, die dich auf dem Weg zu mehr seelischer Balance unterstützen

Mit 7 Video-Einheiten, Audios und einem ausführlichen Workbook bearbeitest du Themen wie StressResilienzCoping-StrategienWindow of Tolerance und weitere. Die kurzen Videos leiten dich Schritt für Schritt zu mehr Verständnis und erklären anschaulich, worauf du achten musst, um deine Mental Health zu verbessern. Zusätzlich enthält der Kurs Bonusvideos mit angeleiteten Übungen zur Regulierung deines Nervensystems.

ÜBER HANNAH BLANKENBERG 👋🏼

Psychologin (M.Sc.) und systemische Beraterin

Hi, ich bin Hannah und berate Menschen bei Herausforderungen in der Partnerschaft oder Familie. Aktuell begleite ich überwiegend Eltern, die sich wünschen, Generationenkreisläufe zu durchbrechen und ihre Kinder bindungsorientiert großzuziehen.

Lerne effektive Übungen zur Stressreduktion kennen 

Regulärer Preis: 14,99€


STRESS[RESET]

Du willst wissen, wie du dein Leben endlich stressfreier gestalten kannst? Du willst die Zusammenhänge zwischen Stress und körperlichen Symptomen verstehen – und noch wichtiger – auch angehen? Dann ist der Stress[RESET]-Guide genau das Richtige für dich! 

Lerne:

  • was Stress ist und durch welche Ursachen er entsteht
  • welche körperlichen Symptome Stress auslösen kann
  • wie du mit Hilfe von Atmung, Nährstoffen und Frequenzen besser mit Stress umgehen kannst

Durch diesen Guide gewinnst du exklusive Einblicke und Erfahrungswerte aus dem Praxisalltag einer Psychologin und erhältst verschiedene einfache Übungen zur kurz- und langfristigen Stressreduktion - und das natürlich alles ganzheitlich und wissenschaftlich belegt!

ÜBER VANESSA HEUN 👋🏼

Sport- und Gesundheitspsychologin (M.Sc.) und zertifizierter Health Coach

Hi, mein Name ist Vanessa! Ich bin der Meinung, dass sich Körper und Geist nicht trennen lassen, weshalb ich einen ganzheitlichen Ansatz verfolge. Stress ist die Hauptursache vieler Krankheiten, aber oftmals auch von vielen Faktoren bedingt - und genau da setze ich an. Mein Spezialgebiet sind stressbedingte Erkrankungen der Psyche & des Nervensystems, des Hormon- und Immunsystems."

Reguliere dein Nervensystem mit Hilfe von Neurotrainig

Regulärer Preis: 73,99€


Nervensystem und Neurotraining

Kennst du das Gefühl, wenn der Stress des Alltags sich immer mehr aufstaut, aber du innerlich so angespannt bist, dass du nicht mehr richtig zur Ruhe kommst? In diesem 75-minütigen Onlinekurs lernst du durch spezielle Übungen dein Nervensystem so zu stimulieren, dass du von einem gestressten Nervensystem (Sympathikus) in den Rest-and-Repair-Modus (Parasympathikus) gelangst. 

Du erfährst:

  • wozu unser Nervensystem dient und wie es funktioniert
  • wie durch ein nicht intaktes Nervensystem Krankheit entsteht
  • praktische Übungen aus dem Neurotraining, um dein Stresslevel zu senken und deine Gesundheit zu stärken

Mit Hilfe von Neurotraining bringst du durch einfachen aber sehr wirkungsvolle Übungen insbesondere deine Hormondrüsen(Hypophyse, Hypothalamus, Nebennieren und Schilddrüse) wieder dazu, in Ruhe Hormone zu bilden. Zusätzlich zum Kurs gibt es ein Live Q&A inkl. Aufzeichnung, bei dem du deine individuellen Fragen stellen kannst.

ÜBER FRANZISKA MAGER 👋🏼

Gesundheitsmanagerin (B.Sc.), Schilddrüsenpraktikerin, Gesundheitscoach, Expertin für Haarmineralanalysen, MindFlow Expert

Ich bin Franzi, online Gesundheitscoachin und Schilddrüsenpraktikerin. Ich begleite Frauen und führe sie hin zu einem Leben voller Energie, Hormonbalance und Lebensfreude. 

Baue eine erfüllte Beziehung zu dir und anderen auf

Regulärer Preis: 249€


Erfüllte Beziehung er-leben

Der Schlüssel für eine kraftvolle Verbindung zu dir und anderen liegt in der Integration der Bindungs- und Beziehungsthemen aus deiner Kindheit und der Heilung deines Nervensystems. In diesem Onlinekurs lernst du, wie du endlich den Kreislauf von ewigen Konflikten und Distanz durchbrechen kannst. Beginne, deine Beziehungen aus dem Innen heraus zu heilen und zu transformieren. Schaffe echte Nähe in deiner Beziehung, indem du als erstes Nähe zu dir und deiner Innenwelt schaffst.

Lerne:

  • deine Beziehungsmuster, Persönlichkeitsanteile und Transgenerationalen Verstrickungen zu verstehen, die deine Beziehung unbewusst beeinflussen
  • dich in deinen Triggern und den damit verbundenen Emotionen zu halten
  • und baue echte Intimität und Nähe zu dir und deinem Partner/deiner Partnerin auf

Neben ausführlichen Videolektionen, erwarten dich unter anderem Audios mit Übungen und geführten Meditationen und ein komplettes Bonus Toolkit zur Regulation deines Nervensystems.

ÜBER JULIANE STEFFEN 👋🏼

Paar- und Familientherapeutin, Yogalehrerin

Mit über 10 Jahren Selbsterfahrung in körperorientierter Arbeit unterstütze ich dich dabei, mehr erfüllende Beziehungen mit Lebendigkeit, Leidenschaft und Leichtigkeit zu erleben. In meiner Arbeit vereinen sich zwei Welten: Holistische Psychologie und Moderne Spiritualität, um dich auf dem Weg zu innerer Freiheit zu begleiten.

Erlange durch bewusste Atmung einen ganz neuen Zugang zu dir selbst

Regulärer Preis: 77€


The power of Breath

Wie du atmest, zeigt wie du lebst. Bewusst und connceted oder unbewusst und separiert. Mit jedem bewussten Atemzug stärkst du die Achtsamkeit für den aktuellen Moment


In diesem Online Kurs erfährst du:

  • deine Beziehungsmuster, Persönlichkeitsanteile und Transgenerationalen Verstrickungen zu verstehen, die deine Beziehung unbewusst beeinflussen
  • welche Atemtechniken es benötigt, um deinen Sympatikus und Parasympatikus zu stimulieren, um so dein Nervensystem zu regulieren
  • wie du durch transformative Atemtechniken tiefer mit dir in Verbindung treten kannst, um Zugang zu deiner Kreativität, deinen Emotionen oder Erinnerungen zu bekommen
  • wie du Atmung bewusster und präsenter im Alltag einbauen kannst

In vielen snackable Videoeinheiten, mehreren Workbooks und 6 geführten Mediationen lernst du wirklich alles zum Thema Breathwork: Von der richtigen Sitzposition, über die verschiedenen Atemtechniken, mögliche Kontraindikationen, die physischen und mentalen Abläufe während des Atmens, bis hin zur Einrichtung eines Kraftortes für deine Praxis. 


Zusätzlich hat Tobi zwei Live-Termine für seine transformativen Breathworkessions im Programm, bei denen du "The power of Breath" online in einer Gruppe erleben kannst.

ÜBER TOBIAS KRIEHUBER 👋🏼

Ganzheitlicher Health Coach, Gründer Coach the Coach

Ganzheitliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität - all diese Themenbereiche begleiten mich mein bisheriges Leben und haben mein Bewusstsein und meine Lebenserfahrung geprägt. Genau deswegen möchte ich dir dieses Praxiswissen für deine Weiterentwicklung zugänglich machen und dir Inspiration und neue Wege aufzeigen.

Finde deinen Weg zu mehr mentalem Gleichgewicht

Regulärer Preis: 89,90€


How To: Mental Health

"How to: Mental Health" ist ein online Selbstlernkurs, der dich dabei unterstützt zu mehr psychischem Wohlbefinden zu gelangen.

Am Ende von „How to: Mental Health“ wirst du:

  • wissen, welche Faktoren den größten Einfluss auf dein psychisches Wohlbefinden nehmen
  • verstehen, wie du deine mentales Gleichgewicht stabilisieren und verbessern kannst
  • erste Übungen und Strategien kennen, die dich auf dem Weg zu mehr seelischer Balance unterstützen

Mit 7 Video-Einheiten, Audios und einem ausführlichen Workbook bearbeitest du Themen wie StressResilienzCoping-StrategienWindow of Tolerance und weitere. Die kurzen Videos leiten dich Schritt für Schritt zu mehr Verständnis und erklären anschaulich, worauf du achten musst, um deine Mental Health zu verbessern. Zusätzlich enthält der Kurs Bonusvideos mit angeleiteten Übungen zur Regulierung deines Nervensystems. "How to: Mental Health" ist ein online Selbstlernkurs, der dich dabei unterstützt zu mehr psychischem Wohlbefinden zu gelangen.

ÜBER HANNAH BLANKENBERG 👋🏼

Psychologin (M.Sc.) und systemische Beraterin

Hi, ich bin Hannah und berate Menschen bei Herausforderungen in der Partnerschaft oder Familie. Aktuell begleite ich überwiegend Eltern, die sich wünschen, Generationenkreisläufe zu durchbrechen und ihre Kinder bindungsorientiert großzuziehen.

Lerne effektive Übungen zur Stressreduktion kennen 

Regulärer Preis: 14,99€


STRESS[RESET]

Du willst wissen, wie du dein Leben endlich stressfreier gestalten kannst? Du willst die Zusammenhänge zwischen Stress und körperlichen Symptomen verstehen – und noch wichtiger – auch angehen? Dann ist der Stress[RESET]-Guide genau das Richtige für dich! 

Lerne:

  • was Stress ist und durch welche Ursachen er entsteht
  • welche körperlichen Symptome Stress auslösen kann
  • wie du mit Hilfe von Atmung, Nährstoffen und Frequenzen besser mit Stress umgehen kannst

Durch diesen Guide gewinnst du exklusive Einblicke und Erfahrungswerte aus dem Praxisalltag einer Psychologin und erhältst verschiedene einfache Übungen zur kurz- und langfristigen Stressreduktion - und das natürlich alles ganzheitlich und wissenschaftlich belegt!

ÜBER VANESSA HEUN 👋🏼

Sport- und Gesundheitspsychologin (M.Sc.) und zertifizierter Health Coach

Hi, mein Name ist Vanessa! Ich bin der Meinung, dass sich Körper und Geist nicht trennen lassen, weshalb ich einen ganzheitlichen Ansatz verfolge. Stress ist die Hauptursache vieler Krankheiten, aber oftmals auch von vielen Faktoren bedingt - und genau da setze ich an. Mein Spezialgebiet sind stressbedingte Erkrankungen der Psyche & des Nervensystems, des Hormon- und Immunsystems."

Reguliere dein Nervensystem mit Hilfe von Neurotrainig

Regulärer Preis: 73,99€


Nervensystem & Neurotraining

Kennst du das Gefühl, wenn der Stress des Alltags sich immer mehr aufstaut, aber du innerlich so angespannt bist, dass du nicht mehr richtig zur Ruhe kommst? In diesem 75-minütigen Onlinekurs lernst du durch spezielle Übungen dein Nervensystem so zu stimulieren, dass du von einem gestressten Nervensystem (Sympathikus) in den Rest-and-Repair-Modus (Parasympathikus) gelangst. 

Du erfährst:

  • wozu unser Nervensystem dient und wie es funktioniert
  • wie durch ein nicht intaktes Nervensystem Krankheit entsteht
  • praktische Übungen aus dem Neurotraining, um dein Stresslevel zu senken und deine Gesundheit zu stärken

Mit Hilfe von Neurotraining bringst du durch einfachen aber sehr wirkungsvolle Übungen insbesondere deine Hormondrüsen (Hypophyse, Hypothalamus, Nebennieren und Schilddrüse) wieder dazu, in Ruhe Hormone zu bilden. Zusätzlich zum Kurs gibt es ein Live Q&A inkl. Aufzeichnung, bei dem du deine individuellen Fragen stellen kannst.

ÜBER FRANZISKA MAGER 👋🏼

Gesundheitsmanagerin (B.Sc.), Schilddrüsenpraktikerin, Gesundheitscoach, Expertin für Haarmineralanalysen, MindFlow Expert

Ich bin Franzi, online Gesundheitscoachin und Schilddrüsenpraktikerin. Ich begleite Frauen und führe sie hin zu einem Leben voller Energie, Hormonbalance und Lebensfreude. 

Baue eine erfüllte Beziehung zu dir und anderen auf

Regulärer Preis: 249€


Erfüllte Beziehung
er-leben

Der Schlüssel für eine kraftvolle Verbindung zu dir und anderen liegt in der Integration der Bindungs- und Beziehungsthemen aus deiner Kindheit und der Heilung deines Nervensystems. In diesem Onlinekurs lernst du, wie du endlich den Kreislauf von ewigen Konflikten und Distanz durchbrechen kannst. Beginne, deine Beziehungen aus dem Innen heraus zu heilen und zu transformieren. Schaffe echte Nähe in deiner Beziehung, indem du als erstes Nähe zu dir und deiner Innenwelt schaffst. 

Lerne:

  • deine Beziehungsmuster, Persönlichkeitsanteile und Transgenerationalen Verstrickungen zu verstehen, die deine Beziehung unbewusst beeinflussen
  • dich in deinen Trägern und den damit verbundenen Emotionen zu halten
  • und baue echte Intimität und Nähe zu dir und deinem Partner/deiner Partnerin auf

Neben ausführlichen Videolektionen, erwarten dich unter anderem Audios mit Übungen und geführten Meditationen und ein komplettes Bonus Toolkit zur Regulation deines Nervensystems.

ÜBER JULIANE STEFFEN 👋🏼

Paar- und Familientherapeutin, Yogalehrerin

Mit über 10 Jahren Selbsterfahrung in körperorientierter Arbeit unterstütze ich dich dabei, mehr erfüllende Beziehungen mit Lebendigkeit, Leidenschaft und Leichtigkeit zu erleben. In meiner Arbeit vereinen sich zwei Welten: Holistische Psychologie und Moderne Spiritualität, um dich auf dem Weg zu innerer Freiheit zu begleiten.

Erlange durch bewusste Atmung einen ganz neuen Zugang zu dir selbst

Regulärer Preis: 77€


The power of Breath

Wie du atmest, zeigt wie du lebst. Bewusst und connceted oder unbewusst und separiert. Mit jedem bewussten Atemzug stärkst du die Achtsamkeit für den aktuellen Moment

In diesem Online Kurs erfährst du:

  • welche Atemtechniken es benötigt, um deinen Sympatikus und Parasympatikus zu stimulieren, um so dein Nervensystem zu regulieren
  • wie du durch transformative Atemtechniken tiefer mit dir in Verbindung treten kannst, um Zugang zu deiner Kreativität, deinen Emotionen oder Erinnerungen zu bekommen
  • wie du Atmung bewusster und präsenter im Alltag einbauen kannst

In vielen snackable Videoeinheiten, mehreren Workbooks und 6 geführten Mediationen lernst du wirklich alles zum Thema Breathwork: Von der richtigen Sitzposition, über die verschiedenen Atemtechniken, mögliche Kontraindikationen, die physischen und mentalen Abläufe während des Atmens, bis hin zur Einrichtung eines Kraftortes für deine Praxis. 

Zusätzlich hat Tobi zwei Live-Termine für seine transformativen Breathworkessions im Programm, bei denen du "The power of Breath" online in einer Gruppe erleben kannst.

ÜBER TOBIAS KRIEHUBER 👋🏼

Ganzheitlicher Health Coach, Gründer Coach the Coach

Ganzheitliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität - all diese Themenbereiche begleiten mich mein bisheriges Leben und haben mein Bewusstsein und meine Lebenserfahrung geprägt. Genau deswegen möchte ich dir dieses Praxiswissen für deine Weiterentwicklung zugänglich machen und dir Inspiration und neue Wege aufzeigen.

Finde deinen Weg zu mehr mentalem Gleichgewicht

Regulärer Preis: 89,90€


How To: Mental Health

"How to: Mental Health" ist ein online Selbstlernkurs, der dich dabei unterstützt zu mehr psychischem Wohlbefinden zu gelangen.

Am Ende von „How to: Mental Health“ wirst du:

  • wissen, welche Faktoren den größten Einfluss auf dein psychisches Wohlbefinden nehmen
  • verstehen, wie du deine mentales Gleichgewicht stabilisieren und verbessern kannst
  • erste Übungen und Strategien kennen, die dich auf dem Weg zu mehr seelischer Balance unterstützen

Mit 7 Video-Einheiten, Audios und einem ausführlichen Workbook bearbeitest du Themen wie StressResilienzCoping-StrategienWindow of Tolerance und weitere. Die kurzen Videos leiten dich Schritt für Schritt zu mehr Verständnis und erklären anschaulich, worauf du achten musst, um deine Mental Health zu verbessern. Zusätzlich enthält der Kurs Bonusvideos mit angeleiteten Übungen zur Regulierung deines Nervensystems. "How to: Mental Health" ist ein online Selbstlernkurs, der dich dabei unterstützt zu mehr psychischem Wohlbefinden zu gelangen.

ÜBER HANNAH BLANKENBERG 👋🏼

Psychologin (M.Sc.) und systemische Beraterin

Hi, ich bin Hannah und berate Menschen bei Herausforderungen in der Partnerschaft oder Familie. Aktuell begleite ich überwiegend Eltern, die sich wünschen, Generationenkreisläufe zu durchbrechen und ihre Kinder bindungsorientiert großzuziehen.

Lerne effektive Übungen zur Stressreduktion kennen 

Regulärer Preis: 14,99€